吃茶叶有什么好处和坏处,长期喝茶叶对身体坏处,点赞阅读理解 _生活百科

茶文化历史悠久，很多人喜欢喝茶。他们不仅可以品尝茶的香味，还可以修身养性，平复人们的心情。喝茶对健康非常有益，不仅提神，而且含有丰富的维生素C和维生素B1，可以促进消化，消除多余的脂肪。茶叶中的茶多酚还有非常好的抗氧化作用，可以延缓衰老。虽然茶有这么多好处，但是喝茶还是要注意一些禁忌，看看有没有坏处。

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1.不要经常喝浓茶。
虽然有些产品确实用浓茶更好喝，但为了身体健康，还是淡泡为好。因为浓茶含有较高的茶碱，会使神经更加兴奋，尤其是一些心脑血管疾病患者，喝浓茶后会感到不适。而且经常喝浓茶也容易骨质疏松，对老年人非常不利。
2.睡觉前不要喝茶
喝茶可以提神，但也可能影响睡眠。虽然睡前安静更适合品茶，但此时喝茶会导致失眠。想让茶叶阻止你睡觉，就要注意喝茶的时间。下午3点以后不要喝茶，睡前也不要喝茶。

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3.不要空腹喝茶。
【吃茶叶有什么好处和坏处,长期喝茶叶对身体坏处,点赞阅读理解】现实生活中，很多人喜欢空腹喝茶。其实这是一个坏习惯。空腹喝茶会影响蛋白质的消化吸收。如果经常这样做，还会损伤胃黏膜，时间长了容易得胃病。如果你真的想喝茶，可以等吃完再喝。茶有促进消化的作用，是比较适合喝茶的时间。
4.不要喝隔夜茶
隔夜茶是指隔夜茶，不能喝，对身体有害。因为人们在摆放隔夜茶的时候，通常不会有特别好的密封性，过了一夜，一些细菌等脏东西就会掉进茶叶里。更何况时间过去太久了，维生素都快流失了。这个时候再喝就没意义了。
5.总是喝热茶。
很多爱茶的人都是趁热喝茶，觉得喝起来更香。但是，这是喝茶的大忌。经常喝热茶损伤食管黏膜，会增加得食管癌的几率。人的食管黏膜最多能承受60的温度，热茶远远超过这个温度。喝茶的时候，最好把茶凉了再喝，但不能太凉。冷暖是适宜的温度。

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6.生病的时候不要喝茶。
人生病不喝茶，因为茶叶中的一些物质会和药物发生反应，影响药物的药效。而且茶叶中的咖啡因会让人更加兴奋，不利于休息。如果要喝茶，不妨等病好了再喝，否则病好了就再也回不来了，反而会痛苦。
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1.《经常喝茶有益健康，但有6个禁忌要牢记，为了健康，多做些了解吧》，老程健康讲座， 2021-03-22
2.《喝茶的6大禁忌，你知道吗？尤其第一种特伤身，很多人还不知道》，健康新经典， 2020年11月5日