小孩子吃什么营养早餐,儿童早上吃什么早餐最营养,看完此文章吧! _生活百科

大家好，这是小惠的《谈美食》。今天小惠分享7个宝宝吃不腻的早餐食谱。全营养分每天都不一样。在学会了如何快速给孩子安排早餐后，小惠在下面为大家整理了每一个早餐步骤。家长要尽量在家给孩子做！
1.鱿鱼烤饼

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1.准备食材：面粉、鸡蛋、鱿鱼、酵母粉、白糖、蒜辣酱、烤肉酱、黑胡椒酱、老干妈、孜然粉、洋葱。
2.鱿鱼烤饼的做法：
(1)鱿鱼洗净切碎，洋葱切碎。
(2)面团：将面粉倒入盆中，加入适量的酵母、白糖、鸡蛋、适量的水，搅拌成絮状，然后揉成光滑的面团，用保鲜膜盖一会儿。
(3)酱料：加入适量蒜椒、烧烤酱、黑胡椒酱、白糖、老干妈、孜然粉，淋上一勺热油，拌匀。
(4)馅料：将鱿鱼、葱花放入大碗中，倒入调好的酱料，搅拌均匀备用。
(5)取出醒发好的面团，揉匀，排气，分成等份的面糊，擀成圆形的煎饼形状。
(6)取一张面糊，裹上适量馅料，压平，放入烤盘，刷上一层蛋液。
(7)烤箱提前预热， 230度烤15分钟左右，然后取出食用。外脆里嫩，营养又好吃。孩子很喜欢当早餐！
第二，土豆丝和鸡蛋饼

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1.准备食材：土豆、鸡蛋、盐、胡萝卜、玉米淀粉、五香粉、小葱、黑芝麻、低筋面粉。
2、土豆丝鸡蛋饼的做法：
(1)土豆洗净去皮切丝，放入碗中，加水浸泡淀粉，胡萝卜洗净去皮切丝。
(2)馅料：将土豆、胡萝卜切丝，放入大碗中，加入适量盐、五香粉、低筋面粉、玉米淀粉，打入一个鸡蛋拌匀。
(3)锅里热油，放一勺馅成燕窝形状，中间打一个鸡蛋，小火慢煎。
(4)煎至蛋液凝固，撒少许葱花和黑芝麻，再翻另一面煎至金黄色。
(5)关火，放入锅中即可食用。又香又脆，不揉面团超级好吃。大人小孩都爱！
三、鱼香鸡蛋包子

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1.准备食材：胡萝卜、黑木耳、青椒、鸡蛋、酱油、豆瓣酱、蚝油、粉丝、面粉、酵母粉、盐、鸡精。
2、鱼香鸡蛋包子的做法：
(1)胡萝卜洗净，去皮切丝，黑木耳洗净，浸泡切碎，青椒洗净切碎，粉丝泡软。
(2)面团：将面粉放入碗中，加入适量酵母粉和温水，揉成光滑的面团，盖上一层保鲜膜，静置片刻。
(3)锅里热油里放一个鸡蛋，铺好，煎熟放在盘子里备用。锅底留油，炒葱花。
(4)加入适量豆瓣酱、生抽、蚝油、盐、鸡精翻炒至香。
(5)馅料：放入绵软的粉条，加适量水烧开，放入胡萝卜、青椒、木耳、鸡蛋碎，翻炒后放入大碗中晾凉备用。
(6)取出醒发好的面团，揉匀，排气，分成等份的面糊，擀成煎饼状，裹上馅料，包好。
(7)将馒头放入蒸笼，大火蒸熟，小火焖三分钟左右。它们蓬松柔软，比肉包子更好做。孩子们喜欢吃营养健康的食物！
四份，土豆火腿馅饼