春天养什么脏器最好,春季养啥好,建议大家去看 _生活百科

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健康维护
不再是老年人的专利。
很多年轻人也进入了养生行列。
“枸杞泡啤酒”
“敷面膜熬夜”
“贴膏药跳舞”
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这是年轻人的养生之道。

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不过话说回来。
几千年前
健康祖先《黄帝内经》
告诉我们如何保持健康。
我们不仅要顺应季节
而且还要适应时间。
所以今天，海王星将向你展示。
春天如何养生？

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春困不是你的错。
是肝脏在生长~
春天，人们很困。他们每天都醒不过来，早上也起不来。海王星真的知道这一点。
其实这往往和肝脏有关。在中医理论中，肝脏是储存血液和抗疲劳的主体。肝属木，春也属木，所以两者对应。
003010记载：“肝强主筋，为极之根。 ”
此外，春季万物复苏，阳气上升，体内肝火也旺盛，容易烦躁失眠。当肝脏“受目开窍”时，眼睛也会出现疲劳、视物模糊、干涩、瘙痒等问题。

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春天要注意保健。
俗话说， “一年之计在于春。 ”
春暖花开，万物复苏。人体的阳气生长，新陈代谢旺盛，所以这个季节，无论是在日常生活、饮食、精神等方面。必须符合春天“出生”的特点，为一年的健康打下基础。
因此，春季保健应遵循以下几点：
晚上早点睡。
冬天过后，白天长，夜晚短。也要顺应这种昼夜变化的规律，在保证充足睡眠时间的同时，适度减少睡眠，增加活动时间。
增加锻炼
经过一个冬天的“蛰伏” ，要积极做户外运动，呼吸新鲜空气，春季做一些瑜伽、太极等有氧运动，对放松肌肉、活动关节有显著效果。
强调“弹簧盖”
春季的气候特点是气温反复变化，早晚和中午温差大。在这种“善变”的天气里，更要注意保暖，尽量不要过早穿短袖短裤，及时添衣，防止感冒。
推荐饮食
过了雨节，春天的人们才真正进入养生状态。春季阳气上升，人体新陈代谢旺盛，养生的重点是调养肝脏。因此，春季饮食宜多食酸甜食物，以助肝气散结，忌酸涩之品。
春季健康饮食五大推荐：
申思汤
材料：薏苡仁、茯苓、莲子各10克，山药100克，瘦肉100克，生姜等调味品。
功效：健脾祛湿，养颜减燥。
大豆酱大麦骨头汤