柚子晚上吃能减肥吗不建议晚上吃 。
柚子虽然热量很低有利于减肥，但最好还是不要当做宵夜来食用，柚子当宵夜吃起不到减肥的作用，不过如果在减肥期间真的想吃宵夜的话，选择柚子也不会导致长胖，另外要注意的是在吃柚子的时候一定要适量 。
文章插图
饭后吃柚子可以消食吗【柚子晚上吃能减肥吗 饭后吃柚子可以消食吗】 可以 。
饭后吃柚子可以起到一定的消化作用，不过柚子的饱腹感很强，如果饭后吃了过量的柚子就容易出现吃撑的感觉，所以即使是要帮助消化也应该在饭后半小时之后吃柚子 。
饭后什么时候吃柚子好一般来说建议饭后两小时吃柚子最好 。
这样能避免空腹食用引起的不适 。同时也能借助柚子刺激胃酸的分泌，从而促进消化，对抑制过多脂肪的吸收和堆积有一定的分解效果，也能起到减肥瘦身功效 。另外虽然柚子所含的糖分和热量不算高，但因为含有较多的水分和果酸，一次性食用太多容易刺激肠胃、口腔，从而引起不适 。所以每天不建议吃太多，以免导致口腔、肠胃不适，适当适量为好 。
柚子减肥怎么吃1、饭前吃柚子 饭前15分钟吃半个或者四分之一个柚子，能够有效增强饱腹感，控制食欲，以减少其他食物的摄入，而且柚子能够帮助吸收人体内的脂肪，能够达到明显的减肥效果 。
2、把柚子当零食 如果是想吃零食，又担心会发胖的话，不妨以柚子代替巧克力，开心果，膨化食物吧，它酸酸甜甜的味道同样能满足你的味蕾，而且能增强食欲，还能避免脂肪在体内堆积，甚至帮助人体分解体内多余的脂肪 。
3、柚子食用要适量 在减肥期间一天可以吃一个柚子，并适当控制淀粉和油脂的摄入，不要过度节食，以免影响身体新陈代谢，如果是寒性体质的人群， 可以适当减少柚子的食用量，以免伤胃 。
相关经验推荐
- 柚子肉软发苦是怎么回事能不能吃 柚子肉煮水很苦怎么补救
- 柚子很苦怎么回事 柚子皮中的苦味对身体有害吗
- 柚子吃多了上火吗 吃红心柚子有什么好处
- 苦柚子能吃吗有毒吗 柚子闻起来酸还能吃么
- 柚子吃起来苦是怎么回事 柚子发苦了还能吃吗
- 冰糖柚的功效 冰糖柚可以做蜂蜜柚子茶吗
- 柚子发苦是怎么回事能不能吃 吃完柚子嘴麻怎么回事
- 冰糖柚子的功效和作用 冰糖柚是发物吗
- 柚子跟火龙果同时吃会怎么样 柚子和什么搭配比较好
- 剥开的柚子可以放几天 剥开的柚子吃不完怎么保存