青萝卜生吃和熟吃的功效和作用生吃绿萝卜的好处 _生活百科

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生吃绿萝卜的好处1、绿萝卜中含有蛋白质、维生素C、叶酸等营养物质，适当生吃绿萝卜可以为机体补充一定的营养。绿萝卜中还含有丰富的膳食纤维，适当生吃绿萝卜可以促进胃肠道蠕动，帮助机体消化，也可以降低便秘发生的风险。绿萝卜中的水分含量比较高，且口感清甜、脆爽，生吃一些绿萝卜可以起到滋润口舌的效果。
【青萝卜生吃和熟吃的功效和作用生吃绿萝卜的好处】2、在日常生活当中可以适当地吃一些绿萝卜，但是生的绿萝卜没有经过高温烹饪消毒，因此尽量清洗干净再吃。如果肠胃较虚弱的人群误吃未清洗干净的绿萝卜，可能会导致肠胃炎，从而出现腹泻、恶心、腹痛等症状。

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青萝卜生吃和熟吃的功效和作用1、萝卜十字花科萝卜属二年或一年生草本植物，高20-100厘米，直根肉质，长圆形、球形或圆锥形，外皮绿色、白色或红色，茎有分枝，无毛，稍具粉霜。总状花序顶生及腋生，花白色或粉红色，果梗长1-5厘米，花期4-5月，果期5-6月。萝卜是一种纤维素含量高、热量少的食物。这是一种常见的成分。生吃绿萝卜的优点是它能促进胃肠蠕动，达到减肥的目的。鲜根止渴、助消化，枯根利二便，叶治初痢，并预防痢疾，种子榨油工业用及食用。建议不要把生萝卜和其他食物一起吃。吃饭前一定要清洗干净。

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胡萝卜生吃和熟吃的功效1、助消化：青萝卜是属于一种含膳食纤维比较丰富的食物，在吃了以后能够促进肠胃的蠕动，可以加快营养物质的吸收，从而能够改善消化不良出现的食欲下降以及恶心的症状，也可以改善出现的腹胀或者腹痛的症状，但是每个人的肠胃功能受损程度不同，所以在吃萝卜期间调理的效果因人而异。
2、清热解毒：青萝卜生吃或者熟吃的情况下，也能够加快人体的代谢，促使体内的有毒物质排出，对于上火的症状能够起到改善的作用，比如出现了咽喉肿痛以及声音嘶哑，同时也可以改善出现的口腔黏膜干燥，缓解出现的咳嗽或者咳痰的症状，但是不可以单纯的作为药物治疗。
3、补充营养物质：青萝卜生吃熟吃都可以吸收当中的营养物质，其中会含有大量的维生素成分，比如维生素C以及维生素B族，而且也会含有大量的微量元素和矿物质成分，这些营养物质都是人体消耗所需的营养物质。在补充以后可以满足人体代谢所需的能量，避免身体在消化期间出现营养物质不足。

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生吃青萝卜有什么好处1、它的味道也不至于过于的辛辣，口感偏甘脆微甜，春节期间大鱼大肉吃得真的太多，生吃一些绿皮的萝卜可以达到非常好的解腻去油的效果，让身体的肠道可以更好地得到一定的休息以及恢复活力。
2、主要还是因为青萝卜拔出来之后洗一洗之后直接啃甘甜而且又解渴，可以当成一种水果来吃，如果是白萝卜的话辣味儿比较重的话，肉质没有那么的软，白萝卜如果切丝生吃的话，口味还有一点辣辣的感觉。