穿紧身、塑身内衣本来塑身衣就不适合长时间穿着，尤其在冬天，更会影响血压循环，同时阻碍淋巴液的流动，这两点直接导致：感觉更冷 。贴身衣物最好是柔软的，只要全身服帖就可以，尤其腹股沟、腰部和双脚不能过紧 。
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洋葱穿衣时层层裹紧衣服是否暖和不是只和厚度有关，还要看透气性好不好 。洋葱穿衣法时，如果能保证每件衣服的夹层留有空气，就可以较好地隔绝冷空气，但如果你一层层裹得特别紧，就会减少夹层空气，保温作用反而不好了 。
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局部暴露毛衣露着腰、裤子露着脚踝、大衣露着脖子……像这种总有一个地方要露出来的穿法，会让你的温暖感大大降低 。像双脚及脚踝、头、后腰、肩膀，这些部位都是怕冷的，在室外时不应直接暴露 。
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出汗后不排湿进入温度高的室内后，我们能会出汗（想必不少写字楼一年四季只有春夏） 。如果出了汗又不及时更换或排湿，就会更冷，此时出门更容易感冒 。比如看似是“保暖神器”的过膝长靴，就很不容易透气，进入室内就变成“发汗利器” 。
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羽绒服没过腰俗话说：寒从脚底生 。秋冬保暖要从下半身开始 。羽绒服虽然保暖，但如果长度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之间的温差，引起血液循环不畅 。进而导致越来越冷 。尤其下摆是敞口的羽绒服，容易让腰部受凉，甚至漏进冷空气，使上半身也变冷 。建议如果穿半身羽绒服，长度最好过腰，同时增加下半身衣服厚度 。
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袜筒太短冬天我们一定要做好脚踝部位的保暖工作，如果你的位子太短的话，让脚踝裸露在外，就容易着凉的，所以建议大家都穿长筒的袜子，而且袜子也不要太厚，袜口也不要太过于紧 。
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在室内穿高领衣秋冬很多人爱穿高领衣服，保护头颅不受寒，不过也应分场合 。在寒冷的室外这么穿，可以防止脖子受寒，但进了温暖的室内，应让脖子放松透气，使颈部的汗能够快速挥发，否则汗液蒸发带走身体热量，让人感觉更冷 。比起高领服装，可穿可脱的外套显然更好，高领衣服更适合在寒冷室外穿着 。
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内衣过紧塑身内衣或紧身内裤容易束缚身体，时间久了会影响淋巴液和血液流动，使人更冷 。建议紧身最好薄而软，尤其应该注意不能紧勒腹股沟和腰部 。
【冬季穿衣七大常见错误】
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