老年人上了年纪生活中就需要家人的照顾，这个时候要注意护理老人的注意事项，并要遵守老人养生保健的原则 。那老人怎样预防猝死？老人怎样预防猝死1、 由于猝死多数是在原有疾病的基础上发生的,故应积极防治已患有的慢性疾病,如高血压、冠心病等 。据有关资料表明,因冠心病导致猝死的约有50% 。
2、避免精神紧张、情绪波动等诱发猝死的因素 。应注意身心修养,很好地安排生活,善于自我排除烦恼和制怒 。
3、因病服药,应按医生规定,避免引起毒性反应 。夜晚失眠时,服镇静安眠药物,切勿过量 。
4、参加各项活动,应量力而行,切不要勉强 。在跑步等运动中突然出现胸痛、心慌、头晕、呼吸困难时,宜立即停止运动 。
【老人怎样预防猝死】 5、学点卫生急救知识,及时发现和抢救得法是至关重要的 。
6、老人日常活动场所,客房、卧室等家具物品应有适当安排和布置,注意防止有绊倒或滑倒的情况 。
老年人常见的猝死原因1、心源性猝死 最为多见,常发生于起病1小时内,有的甚至仅数分钟,主要与严重的心律失常有关,如心室颤动 。冠心病患者发生这种猝死多见 。此外,高心压病累及心脏,引起左心室肥厚者,也容易发生猝死 。心肌炎、心肌病也可引起猝死 。
2、中风性猝死 中风引起猝死的时间可达数小时至1天,多见于出血量多、出血速度快、累及重要生命中枢部位的出血性中风,也可见于范围较大、累及重要部位的缺血性中风 。风湿性心脏病、心房颤动伴心房血栓形成者,造成多发性脑梗塞,也易发生猝死 。反复发生中风也容易猝死 。
3、窒息性猝死 长期使用激素突然停药时,更易发生猝死 。如过量使用止喘气雾剂,可引起支气管痉挛,窒息缺氧,导致猝死 。长期卧床不起的老年病人,因体弱无法用力咳嗽排痰,使痰阻塞气道,在继发肺部感染时更为严重,导致肺源性猝死 。
老年人猝死的预防方法1、为了预防老年人的猝死,必须合理地调整饮食,老年人还要注意戒烟戒酒,尽量的多吃一些新鲜的蔬菜和水果,饮食要以清淡为主,但是也要注意营养均衡,还要保持心情舒畅,一定要情绪稳定 。
2、老年人在日常生活中还要避免劳累过度,要经常地坚持适量的体育活动,特别是在冬天,气温特别寒冷,是老年人心血管疾病好发的时间,这时候要选择最佳的锻炼时间,要在下午四五点钟时候锻炼最好 。
3、对于老年人一定要有病早治疗,老年人高血压,糖尿病的发病率非常高,对于这些疾病,要及时的到正规医院接受治疗,不能耽误时间,同时老年人还要注意定期进行体检,定期的做检查非常的重要 。
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