红薯粥配什么菜有营养红薯和什么熬粥好喝 _生活百科

目录：红薯和什么熬粥好喝红薯粥配什么菜有营养红薯糯米粥的做法地瓜和什么熬粥有营养小米粥可以放红薯一起煮吗

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红薯和什么熬粥好喝1、海燕窝红薯粥能提高免疫力,日常保健,防止外邪侵入,推荐常吃。普通煮熟糙米饭的粥也可以是300克,珊瑚草泡发好的100克,红薯1个,调味料精盐2克,水600毫升。珊瑚草属褐藻,富含胶原蛋白,加热后迅速溶化,与粥一起烹调,吃起来味道非常香滑,营养价值极高,粥的水量可根据个人喜好酌情增减。
2、吃地瓜的方法也很多,既可煮粥,又可做菜肴,拔丝地瓜也是一道还不错的甜菜,不少女性都很爱吃。经常食用地瓜能补充人体所需的维生素,地瓜对老年人高血压、心血管疾病有良好的预防作用,适合不同年龄人群食用。

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红薯粥配什么菜有营养1、而萝卜正好具有消除食积腹胀的食疗功效，同时还可以防止食用红薯后胃里泛酸水的现象。因此，吃红薯粥及红薯制作的其它饭菜时，搭配着吃点萝卜是非常不错的，尤其是白萝卜的效果最好。
【红薯粥配什么菜有营养红薯和什么熬粥好喝】2、我们当地人吃红薯粥喜欢搭配凉拌萝卜丝，把萝卜切成细丝后加点盐、香油和香菜段拌匀就行了。如果是用红萝卜制作凉拌萝卜丝，切成丝之后先加盐，用手轻轻揉匀之后再加香菜段和香油，用白萝卜来做就不需要揉制了。

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红薯糯米粥的做法1、寒冷的冬季，一个热腾腾的烤红薯，仿佛是小姐姐们必备的出行美食，红薯的做法非常多，除了煮和烤，做成粥也是非常暖胃又暖心的选择，红薯的包容性非常强，可以跟大米、小米、燕麦等等各种食材一起混煮，今天为大家推荐5款简单养生的红薯粥。
2、小米燕麦红薯粥：把燕麦，清水浸泡一个小时，锅中烧水煮沸，下入米，转中小火，盖上锅盖继续煮10分钟。将削好皮的红薯切成丁和燕麦一起倒入锅中，再煮20分钟，就可以出锅了。
3、红薯粥大米粥，将大米洗干净，用清水泡15分钟，红薯洗净去皮擦成丝，锅中放入水，煮开把大米下进去，大米煮开后放入红薯丝，转小火煮40分钟煮，这样煮好的红薯粥非常的粘稠，表面还有一层米油，营养价值非常丰富。
4、红薯紫薯粥，大米淘洗干净，用水浸泡30分钟，各种薯类去皮洗净，切成小块，大米泡好后放入锅中，加入适量的清水，把红薯紫薯一起倒入锅中，煮30分钟即可，喜欢吃甜食的可以加一些冰糖或者是蜂蜜。

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地瓜和什么熬粥有营养1、红薯除了具有减肥、抗癌等功效外，还可以有效地防止骨钙流失。由于红薯含有大量的钾和镁，这两种物质可以维持体内的离子平衡，减缓因年龄增长而造成的钙质流失。同时，红薯的热量只有同等重量大米的1/3 ，几乎不含脂肪和胆固醇，同时又能有效阻止糖类变为脂肪，有利于体重控制。此外，红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，降低肠道疾病的发生率。