吃什么能把身体调成碱性体质酸性食物有哪些( 二 ) _生活百科

11、研究证明，人的智商与脑液的酸碱度与有关系。健康人体的体液(主要为血液)应呈微碱性(PH值约为3-5) ，这样有利于机体对蛋白质等营养物质的吸收和利用，并使体内的血液循环和免疫系统保持良好状态。
12、这个状态的人精力更加充沛，智力发育也更加良好。而生成碱性体质的最快的方式就是多吃碱性食物，同时养成良好的生活习惯。碱性食品含有较多的钙、纳、镁、铁、锌等金属微量元素，这些微量元素均有促进生长发育的作用。缺乏，会引起生长发育的停滞;补充，可以加速生长发育和体重的增长，增强体质。而酸性食品则含有较多的磷、氯、硫等元素，摄入过多的酸性食品会使得血液变得粘稠，流动缓慢，从而减缓新陈代谢，造成大脑缺氧，四肢冰冷等。
13、亚健康状态的人群普遍都是酸性体质，而造成酸性体质最直接的原因就是摄入了过多的酸性食品，而碱性食品摄入不足，无法与多余的酸性物质中和，造成体内酸碱失衡，偏向酸性，从而导致了酸性体质的产生。

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吃什么能把身体调成碱性体质1、酸性体质是怎么造成的？上班族经常坐在电脑旁，运动量减少，经常腰酸背疼、精神不振、头晕眼花、容易感冒，体质是酸性体质。可是想把体内的酸性体质变成碱性体质需要怎么做？现在一起了解下吃什么变碱性体质？
2、要多运动。多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。但由于现在人们以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长期如此便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。活动少的女人要注意多到室外活动，尤其是跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧运动，对调整酸碱平衡大有帮助。
3、其次要多吃“碱”性食物。酸性食品和碱性食品的划分是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的，如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的，即为碱性食物；比如葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物。
4、最后要注意喝水方法。我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会儿。这是对的，但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸汽蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝。想改善自己的酸性体质，除了要注意饮食、加强运动之外，还要保证足够的睡眠，特别要避免熬夜。
5、苹果、香蕉、椰子、黑加仑、橘子、番茄等都属于碱性水果，我们在饮食中，一定要多吃这些健康的水果，一方面补充人体所需的维生素，一方面帮助帮助自己变成碱性体质，减少生病的可能。
6、吃什么是酸性体质？如果想把身体内的酸性体质赶出体外，要吃含见性的食物和水果，多吃苹果香蕉补充体内所需的维生素，帮助增强碱性体质，减少生病的原因，尽量少吃含酸性食物的东西，多到户外走走，加强锻炼。

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酸性食物和碱性食物哪个减肥1、或许，很多朋友都在犹豫吃什么减肥呢?人人都想找到一种非常简便的方法来减肥，既能够满足我们的好处的嘴巴，而且又可以不运动来达到轻轻松松的减肥了。那么，到底有没有这么好的事儿呢?当然，是有的了。其实，含有碱性的食物就能够帮助我们减肥哦。那么，有哪些是碱性食物呢?我们一起来看一下吧!