什么泡水喝可以润喉清肺泡什么可以清肺 _生活百科

我是大医生，跟我学健康和体态吧~
在日常生活中，很多人都有清嗓子的习惯。他们的喉咙很不舒服，不由自主地咯咯笑了几声后，感觉舒服多了。偶尔这是正常的生理反应，但长期频繁的清嗓子要注意！
第一，经常清嗓子有害。
清嗓这个行为看似不起眼，但如果长期反复，很可能会导致严重的后果！
1.声带损伤
【什么泡水喝可以润喉清肺泡什么可以清肺】气流剧烈震动声带，可造成损伤，加重声带不适，引起声音嘶哑。
2.导致声带疾病。
清嗓子时，气流会冲击声带。如果引起声带充血水肿，会引起声带小结或声带息肉，严重时甚至会导致急慢性咽炎。
3.喉粘膜损伤
反复清咽会破坏附着在咽喉表面的一种保护性分泌物，损伤咽喉黏膜，容易导致急慢性咽炎。

文章插图

冬季天气干燥，再加上雾霾的出现，更容易导致咽干不适；此外，随着年龄的增长，咽喉表面的细胞和纤毛的功能也会退化。一旦遇到疾病、雾霾等外界刺激，其应对能力较弱，出现干痒、咳嗽等症状。
但不仅如此，经常清嗓子可能是生病引起的！
1.咽炎
嗓子不舒服，很多人会首先怀疑是咽炎。据临床资料显示，慢性咽炎在咽喉疾病中的发病率达30-50% 。
咽炎是指咽部黏膜及黏膜下组织的炎症，往往是上呼吸道感染的一部分。可分为急性咽炎和慢性咽炎：
急性咽炎
急性起病，开始时咽部干燥、灼热；咽口水时咽痛比吃饭时更明显；有时伴有发热、头痛、食欲不振、四肢酸痛等症状；当它发展并侵犯喉咙时，可能会伴有声音嘶哑和咳嗽。
慢性咽炎
发病率高，反复发作，容易被忽视。主要症状是咽部不适和异物感；咽部分泌物不易咳出；还会有咽干、痒、胀、灼痛。

文章插图

2、鼻咽炎
鼻咽粘膜、粘膜下层和淋巴组织的炎症为鼻咽炎，可分为急性鼻咽炎和慢性鼻咽炎。
临床症状常为鼻咽干燥不适，分泌物粘稠但不易咳出；严重的声音嘶哑、喉咙痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低烧等全身或局部症状。
3.消化道疾病
消化道疾病引起的胃食管反流，当胃酸回流到咽喉部时，会刺激咽喉黏膜，甚至造成损伤，造成咽部异物感，并伴有干、痒、热痛等异常感觉。
4、喉癌
近年来，喉癌的发病率越来越高，可导致人失声，甚至危及生命。所以要重视它的早期征兆，早期预防。
警惕可能的喉癌早期征兆；
声音嘶哑持续一个月以上；
两侧中上部，下颌角下部出现肿块；
吞咽或进食时会有异物感；
痰中带血。

文章插图

除了雾霾、汽车尾气、过度用声等因素对喉咙的影响，还应警惕以下危险因素。
1.厨房油烟
厨房的油烟会刺激黏膜，引起干咳，尤其是高温油炸、油炸时，可能会产生一些致癌物质，更容易埋下健康隐患。
2.危险的饮食
辛辣、太热、太冷的饮食都会在一定程度上损伤咽部黏膜。吃得太烫会灼伤食道，吃得太辣会刺激黏膜……这甚至会增加患食道癌的风险。
此外，进食速度过快，食物未经充分咀嚼就强行吞咽，粗糙的食物球摩擦咽部，使咽部已有的炎症难以消除，又会出现新的疤痕。