红心猕猴桃硬的能吃吗不建议吃 。
红心猕猴桃之所以是硬的，主要考虑是红心猕猴桃没有成熟导致的，而没有成熟的红心猕猴桃其中含有一定的有机酸物质，食用后可能会加重人体肠胃负担，刺激肠胃；其次没有成熟的红心猕猴桃中致敏物质含量较高，对于易过敏人群来说，食用后可能会出现口腔红肿、刺痛等不适症状发生，因此红心猕猴桃硬的是不建议吃的 。
红心猕猴桃放多久软看情况 。
红心猕猴桃没成熟放置一段时间后会变软的，将其置于纸盒中保存3-5天左右就会变软，具体时间根据红心猕猴桃具体成熟度决定 。
【红心猕猴桃硬的能吃吗 红心猕猴桃放多久软】 但要是将其和成熟的苹果或者香蕉放在一起，这些水果水释放乙烯，能加快红心猕猴桃成熟，一般只需要放2-3天就可以成熟了 。
最后就是要是着急吃，那么可以将红心猕猴桃用药物进行催熟，这样可以加速红心猕猴桃的成熟时间，一般一晚就能使其成熟 。
红心猕猴桃的功效与作用润肠通便 红心猕猴桃中含有大量的维生素、纤维素成分物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速人体体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用，适宜便秘患者进行食用 。
美容养颜 红心猕猴桃中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质，适量吃能为肌肤补充营养，能使人体肌肤变的细嫩、光滑，具有一定美容养颜的作用 。
减肥瘦身 红心猕猴桃虽说含糖量比较高，但同时红心猕猴桃热量低，其中含有大量的维生素以及纤维素，适量吃可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，对人体减肥具有一定好处 。
猕猴桃黄心红心绿心哪个好都是很好的，主要根据自身喜好进行选择即可 。
无论是黄心猕猴桃还是红心猕猴桃，或者是绿心猕猴桃，它们都属于猕猴桃的一个种类，其中都含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值是很高的 。
只是从形状上看黄心的猕猴桃的个头最大，红心猕猴桃个头最小；其次就是甜度上红心猕猴桃最甜，绿心猕猴桃最不甜，但相对于其他水果来说，算是很甜的了 。
最后就是酸度上绿心猕猴桃的酸度最高，而红心猕猴桃酸度最低，而每个人的口味以及喜好是不一样的，根据自身喜好进行选择即可 。
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