3、为什么石榴第一个说，因为石榴的季节性非常强，只有这段时间能吃到，每年中秋节前后，石榴会大量上市，正好这时可以吃到，中秋节刚过没几天，不知道你吃了没有？如果还没有尝到，趁此机会吃一些，否则错过了要等明年 。
4、枣，很多人经常吃，不过通常吃的都是晒干的大红枣，用来煮粥、泡水，想吃到新鲜的枣，只有秋季才能吃到 。 鲜枣中冬枣最受欢迎，它果肉饱满，吃起来脆甜可口，因为甜度很高，招人喜欢 。
5、昨天见到生鲜超市里卖的冬枣，个个新鲜，一看价格十块钱一斤，价格有些贵，但这些贵的枣确实品质都很好，根本不需要刻意去挑选，买了一斤回家尝鲜，吃的每一个都脆脆的、甜甜的，特别好吃，不知道你那里多少钱？
6、秋天一定要多吃猕猴桃，它的营养价值非常高，富含丰富的维生素C，还含有多种氨基酸、多种微量元素等，常吃猕猴桃，可增强免疫力，皮肤也会越来越好 。 现在的猕猴桃已经在大量上市了，价格比较便宜，一次可以多买一些，囤起来每天吃几个，补充维C、补充水分，秋天不怕干燥了 。
7、上个月到这个月，街上卖梨的小贩真不少，不少人都围着买，很受欢迎 。 虽然除了秋季也能买到梨，但这个时候梨更新鲜，咬一口满嘴汁水，还带着梨的香味，吃起来非常解渴，秋天多吃梨，可以缓解干燥，记得要多吃 。
8、秋季大量新鲜苹果上市，吃起来能感受那种新鲜的脆甜味，别的季节是吃不到的，甜中带酸，比纯甜的苹果更好吃 。 并且现在苹果比较便宜，四块多一斤的价格，大家不妨趁着现在还能买到多吃点 。
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秋季气候干燥吃什么好1、秋燥的宜忌：现代医学认为，秋燥与内分泌失调、植物神经功能紊乱等有关 。 中医认为，燥是无形之邪，体质阴虚、气虚的人，容易产生虚热，热易伤津 。 秋燥症主要靠预防，宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物 。 特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用 。 秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状 。 秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康 。 同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之 。 秋燥吃什么水果好?秋梨中医一直把梨作为治疗“秋燥”的良药，主要是因为它味甘、性凉，可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用 。 每天坚持吃上2个梨，就能有效地减少“秋燥”的症状 。 梨果鲜美，香脆多汁，是解渴润喉的好选择 。 不同吃梨法还能吃出不同疗效，饭前吃梨可帮助肠胃减少对脂肪的吸收，饭后吃可抗癌防便秘 。 柿子软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映 。 果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年 。 香蕉香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥 。 柚子在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称 。 柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效 。 葡萄葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征 。 秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担 。 此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑 。 哈密瓜立秋之后，西瓜渐渐隐退，哈密瓜挑起了“当家瓜果”大梁 。 哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的效果，是立秋解暑的佳品 。 《本草纲目》中记载：甜瓜起到“止渴、除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮”之功效 。 哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻 。 患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食 。 哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食 。 苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果 。 苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。 另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用 。 龙眼龙眼树成实于初秋，累累而坠，外形浑圆饱满，而果肉晶莹白净，因成熟于八月，又叫“桂圆” 。 历史上有南“桂圆”北“人参”之说，可见龙眼具有堪比人参的营养和滋补功用，价钱却比人参平易近人得多，因而是南方民间极受欢迎的滋补佳果 。 虽然常被拿来和荔枝相提并论，龙眼却不似荔枝般湿热，而是味甘、性平，因而多吃几颗也无妨，但上火、咳嗽者，不宜多吃 。 杨桃杨桃性味甘、酸、平，其果能生津止渴 。 秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次;若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个 。 但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食 。 荸荠荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳 。
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