经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

桂圆补什么「桂圆一天吃几个能达到滋补功效」

小知识桂圆补什么

导读：1.「营养分析」龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等 ， 提高热能、补充营养、抗衰老、降血脂 ， 龙眼肉除了对全身有补益作用外 ， 2.「有效成分」每100克龙眼果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖291%、酒石酸2... ...在网上有很多关于桂圆补什么的知识 ， 也有很多关于桂圆一天吃几个能达到滋补功效的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于桂圆补什么「桂圆一天吃几个能达到滋补功效」的文章吧~桂圆补什么1.「营养分析」龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等 ， 含铁量也比较高 ， 促进血红蛋白再生 ， 提高热能、补充营养、抗衰老、降血脂 ， 增强免疫力 。 研究发现 ， 龙眼肉除了对全身有补益作用外 ， 对脑细胞特别有效 ， 能增强记忆 ， 消除疲劳 。
2.「有效成分」每100克龙眼果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖291%、酒石酸26%、蛋白质41%、脂肪0.45%、维生素C167毫克、维生素K196毫克 ， 还有维生素BBP等 。
3.做法：桂圆肉30克 ， 西洋参5克 ， 枸杞子30克 ， 猪瘦肉50克 ， 猪瘦肉 ， 西洋参切片 。 上述材料一同放入沙锅 ， 小火煮约3小时 ， 煮熟后加盐 ， 味精 ， 葱末各适量调味 ， 可经常食用 ， 用于病后调理或久病体虚 。
4.《本草再新》中提到：桂圆壳可治心虚头晕 ， 散邪祛风 ， 聪耳明目 。 《重庆堂随笔》中又道：研细治汤火伤亦佳 。 桂圆壳有祛风、解毒、敛疮、生肌等作用 ， 可内服、煎汤 ， 或者研磨成粉外敷 。
桂圆一天吃几个能达到滋补功效1.龙眼又名桂圆、益智 ， 属无患子科龙眼属植物 ， 是我国的特产水果 ， 龙眼的成熟期在农历八月 ， 由于古时称八月为“桂” ， 加上龙眼果实呈圆形 ， 所以又称龙眼为“桂圆” 。 龙眼之名亦因其形而名之 ， 眼者 ， 圆也 ， 过去在贩卖桂圆时 ， 大粒者谓之虎眼 ， 中粒者谓之龙眼 ， 小粒者谓之鬼眼 。
2.桂圆又称龙眼 ， 新鲜的叫龙眼 ， 晒干后的干果叫桂圆 。 桂圆含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素A、维生素B及多种矿物质 。 桂圆肉中含有多种营养物质 ， 有助于增强机体免疫功能 ， 提高抗病能力 。 中医学认为桂圆具有安神、开胃、补气血、益心脾 ， 以及治健忘、失眠、身体虚弱、惊悸、贫血、神经衰弱、记忆力减退等功效 。 桂圆可改善体弱贫血 ， 桂圆含糖量高 ， 易消化吸收 ， 有良好的滋补作用 。
3.此外 ， 常吃龙眼还能预防便秘 ， 随着社会压力越来越大 ， 人们生活节奏逐渐加快 ， 往往会没有时间调理自己的身体健康 ， 因为生活中的一些不良习惯 ， 身体常常会发生便秘的现象 ， 而常吃龙眼能够帮助自己缓解便秘状况 ， 龙眼中除了含有大量的糖分和丰富的矿物质外 ， 还含有一定量的维生素 ， 经常食用能够有效帮助自身肠胃蠕动 ， 加快身体的新陈代谢 ， 从而能起到促进排便、利便的功效 ， 有效预防身体便秘病症 。
【桂圆补什么「桂圆一天吃几个能达到滋补功效」】4.美容养颜 。 这个作用还得从维生素C的说起 ， 因为维生素C可以促进植物铁的吸收 ， 还能促进胶原蛋白的合成 ， 这两种营养物质恰好对皮肤的色泽及弹性都有密切的关系 。 由以上的数字可以得知桂圆里含的维生素C比较高的 ， 要是长期食用 ， 对肌肤具有一定养颜作用 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

    相关经验推荐


    上一篇：什么是胡桃仁「什么是boss的胡桃」

    下一篇：哪些茶暖胃「有胃病喝什么茶能养胃」