导读：轻松戳透就是炖烂了 ， 汤可以搭配面条一起吃 ， 舀几勺骨头汤 ， 不喜欢吃面条的 ， 取适量大蒜捣成蒜泥 ， 加点味极鲜拌匀即可 ， 肉蘸着蒜泥吃 ， 这灵魂料汁绝不能少了 。 腔骨比精肉好吃 ， 用腔骨煲汤或者“平时挖几勺炖白菜、粉... ...在网上有很多关于骨髓炖什么好的知识 ， 也有很多关于补骨髓吃什么食物最快的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于骨髓炖什么好,补骨髓吃什么食物最快的文章吧~骨髓炖什么好1.香喷喷的大骨棒就炖好了 ， 打开锅盖的瞬间香气扑鼻 ， 肉用筷子戳下 ， 轻松戳透就是炖烂了 ， 迫不及待喝了一口汤 ， 香而不腻 ， 味道超棒 。 把肉捞出 ， 汤可以搭配面条一起吃 ， 清水煮面捞出过凉 ， 舀几勺骨头汤 ， 不用加任何调味品 ， 一碗美味的清汤面就做好了 ， 不喜欢吃面条的 ， 可以泡米饭 ， 味道也是绝了 。 取适量大蒜捣成蒜泥 ， 加点味极鲜拌匀即可 ， 肉蘸着蒜泥吃 ， 香辣过瘾 ， 还解油腻 ， 可谓是越嚼越香 ， 这灵魂料汁绝不能少了 。
【骨髓炖什么好,补骨髓吃什么食物最快】2.腔骨 ， 是猪脊骨的叫法 ， 骨头大小均匀 ， 外侧的肉又厚又嫩 。 我家喜欢买腔骨 ， 有骨有肉 ， 我叫它骨肉相连 。 腔骨比精肉好吃 ， 不肥 ， 全瘦的；比排骨便宜 ， 而且肉质肥嫩 。 用腔骨煲汤或者“垮炖”一锅 ， 平时挖几勺炖白菜、粉条、豆腐、海带、土豆啥的 ， 又香又省事 。 而“腔”那里 ， 还会有长长的、白白的脊髓 ， 这可比啃大骨头吸骨髓轻松容易多了 。
3.这是我中午炖的 ， 有肉有汤 ， 大口吃肉大口喝汤的感觉太过瘾了 。 在我们当地 ， 冬天除了羊肉汤比较火爆 ， 还有一种美食比羊汤还受欢迎 ， 它就是大骨棒 ， 啃上几块儿热气腾腾的大骨头 ， 再喝上一碗汤 ， 唇齿留香 ， 浑身暖洋洋 ， 好吃到飞起来 。 今天就和大家分享下大骨棒的家常做法 ， 简单易学 ， 好吃又营养 。
4.牛骨髓和黑芝麻均有补髓增智、益气摄血、调理脾胃的功效 。 黑米、黑豆、黑芝麻（三黑粉）等食材对骨密度不足的婴幼儿非常有益 。 同时黑色的食材因花青素含量较高 ， 具有抗氧化、抗自由基、抗过敏的功效 ， 对于过敏体质非常有益 。
补骨髓吃什么食物最快1.对于缺铁性贫血 ， 多吃富含铁的食物 ， 补血最快了 。 补铁最适宜的食物有鸡血和鸭血、瘦肉、牛肉、动物肝脏、肾脏等动物性食物 ， 不仅含铁量高 ， 而且容易被消化吸收 。 同时加强新鲜的蔬菜和水果的摄入 ， 蔬菜水果富含的维生素C可以促进铁元素吸收 。
2.摄入优质蛋白有利于补血 。 蛋白质是合成血红蛋白的原料 ， 孕妈妈应注意从膳食中补充蛋白质 ， 每日以80克左右为宜 ， 可选用优质蛋白质食物 ， 如瘦肉、蛋、豆类及豆制品等 ， 这些食物对预防贫血有良好效果 ， 但要注意荤素结合 ， 以免过食油腻食物伤及脾胃 。
3.对于上面两种类型的贫血 ， 食补有一定作用 ， 但不是吃红枣、花生皮、桂圆来补血 ， 而是吃动物血制品、红肉(猪牛羊肉)、动物肝脏等来补铁 ， 同时可适当多进食维生素C来促进铁的吸收率 ， 如西红柿、青椒、橙子、猕猴桃等 ， 同时也可多食鸡蛋、虾皮、海带、奶制品等 ， 或者遵医嘱补充铁剂、叶酸片等 。
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