我们都知道 ， 苋菜的做法多样 ， 味道好 ， 营养丰富 ， 是很受欢迎的一种蔬菜 ， 很多人都会经常吃苋菜 。那么宝宝能吃苋菜呢？宝宝能吃苋菜吗宝宝可以吃苋菜 ， 但不能多吃 。
苋菜口感软滑 ， 且含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙、铁、钾、磷等营养物质 ， 宝宝适量食用对于其生长发育有好处 。
宝宝吃苋菜有什么好处促进骨骼生长发育 苋菜中的钙质是容易被人体吸收的 ， 食用之后对于宝宝的牙齿和骨骼生长能起到促进作用 ， 再加上苋菜叶中有高浓度的赖氨酸 ， 能补充谷物氨基酸组成的缺陷 ， 对于宝宝的生长发育具有良好的作用 ， 尤对用牛奶、奶粉等代乳品哺喂的宝宝有益 。
增强抵抗力 苋菜中富含蛋白质和多种维生素、矿物质 ， 其含有的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收 ， 所含有的胡萝卜素也是比茄果类高大约2倍以上 ， 可以给宝宝提供丰富的营养物质 ， 帮助提高机体免疫力 ， 增强抵抗力 。
【宝宝能吃苋菜吗 宝宝吃苋菜有什么好处】
明目 苋菜中的胡萝卜素、维生素C、维生素A的含量都是很高的 ， 这些营养成分对于保护宝宝视力都是有比较好的作用的 ， 特别是维生素A与正常视觉有密切关系 ， 当体内维生素A缺乏时 ， 在黑暗中无法看清事物 ， 严重的会造成夜盲症 。
预防便秘 苋菜中是有丰富的膳食纤维的 ， 能刺激肠道蠕动 ， 促进排便 ， 对于缓解和预防宝宝便秘都是有帮助的 。
宝宝能大量吃苋菜吗宝宝是不能大量吃苋菜的 。
苋菜性凉 ， 如果宝宝大量食用的话 ， 可能会导致出现拉肚子的现象发生 ， 再加上苋菜中的钾等矿物质含量较高 ， 过多食用的话 ， 可能会加重肾脏代谢负担 ， 对于宝宝的身体健康是不利的 。所以要注意控制宝宝吃苋菜的量 ， 而且不要每天都只吃一种蔬菜 ， 要保证饮食和营养的多样化 。
宝宝怎么吃苋菜好年龄比较大的宝宝 ， 可以直接弄成小块或给宝宝吃 ， 而年龄小的 ， 可以将苋菜捣碎掺到稀饭、面条中 ， 或是煮成粥、汤给宝宝吃 。
苋菜适合多大的宝宝吃苋菜最好是等宝宝一岁之后再吃为好 。
苋菜含有比较多的硝酸盐 ， 而1岁以下的宝宝口腔中有比较多的细菌 ， 其中的绿脓杆菌、变形杆菌、芽孢杆菌 ， 会容易将苋菜中硝酸盐转化成亚硝酸盐 ， 而且宝宝的胃的酸度较低 ， 食用苋菜后会导致宝宝有亚硝酸中毒的危险 ， 患上所谓的蓝血病 。
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