导读：孩子想吃皮蛋就去大超市里买正规生产无铅的，铅在人体内的吸收率大幅增加，儿童消化道对铅的吸收率高达42%—53%，铅在儿童呼吸道的吸收率也比成人高出6—7倍 。 铅在儿童体内的流动性也更大，3.儿童应经常食... ...在网上有很多关于哪些食物含铅?的知识，也有很多关于哪些食物含铅高的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于哪些食物含铅?「哪些食物含铅高」的文章吧~哪些食物含铅?1.总的来说，孩子想吃皮蛋就去大超市里买正规生产无铅的，想吃爆米花尽量别买路边摊的 。 给孩子买文具别图便宜买劣质的，给孩子准备的餐具最好是不带油漆涂料的，化妆品应离孩子远远的，还要记住勤洗手是必须的 。
2.从生理条件上，在胃排空的状态下，铅在人体内的吸收率大幅增加，而儿童相较成人，因为机体代谢旺盛，胃排空的更快 。 儿童消化道对铅的吸收率高达42%—53%，而成人仅为5%—10%，铅在儿童呼吸道的吸收率也比成人高出6—7倍 。 进入身体后，铅在儿童体内的流动性也更大，更容易流向血液和软组织中，导致血铅超标，甚至中毒！
3.儿童应经常食用高钙、铁、锌等食物，多吃富含维生素C的新鲜水果、蔬菜等，这些食物具有排铅的功能 。 含钙充足的，如乳制品和豆制品；猕猴桃、草莓等水果富含维生素C；动物肝脏、血、肉类、蛋类、海产品等高含铁锌 。
4.帮助儿童养成良好的行为习惯，避免铅附着于身体器官 。 比如，勤洗手，避免周边环境扬尘中沾染的铅尘，通过双手进入体内；经常剪指甲，因为这是一个很容易藏匿铅尘的部位 。
哪些食物含铅高1.铅是对人体有重大的危害性毒性金属，可对多个内脏器官造成危害 。 日常生活中含铅量比较高的有皮蛋、爆米花、膨化食品、劣质罐头等，一些受污染的海产品含铅量也较高 。 如担心吃了含铅的食物可通过喝牛奶来阻止身体对铅的吸收 。 除了牛奶还可以食用含钙量高的食物阻止对铅的吸收 。
2.一般情况下带鱼的含铅是不超标的，除非是由人工养殖的，这主要取决于带鱼生长环境的水质，我们国家的近海由于污染很大，前几年我们经常可以看到或者听到近海里出现赤潮的信息，这就是海水受到较大污染所致，进口带鱼的含铅量在正常范围，国产的网箱养殖的带鱼就会出现重金属超标的问题 。
【哪些食物含铅？「哪些食物含铅高」】3.下面简单列举一下日常饮食中含铅量比较高的食物，其中分别有：松花蛋、膨化食品、带色素饮料、油炸食品、皮蛋、罐头食物、爆米花，松花蛋，油炸薯条、不良月饼 。 此外，一些近海的海产品如受环境污染比较严重的影响，其中铅含量也可能会过高 。
4.铅含量高的食物一般有油条、爆米花、薯片、罐头食物等 。 这类食物多多少少都会含有一定量的铅 。 如果经常吃这些食物，有可能会导致体内的铅含量升高，不利于身体健康 。 在饮食中可以吃一些健康的食品改善，比如多吃桃子，牛奶，西红柿等，都可以减轻体内的铅含量 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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