导读：1.说起汤水的好处 ， 多喝汤水补充钾元素、蛋白质、维生素等营养 ， 可以将体内的湿气排出来 ， 这个季节可以煲什么样的汤水喝呢？南方地区易现湿热交蒸之象 ， 此时适当饮用谷雨茶（特别是绿茶） ， 能清热利湿 ， 架锅煮水 ， ... ...在网上有很多关于除湿喝啥好的知识 ， 也有很多关于喝什么祛寒湿效果最好的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于除湿喝啥好「喝什么祛寒湿效果最好」的文章吧~除湿喝啥好1.说起汤水的好处 ， 想必广东人最有发言权 ， 广东人由于气候炎热潮湿的原因 ， 一年四季都离不开各种汤水 。 多喝汤水补充钾元素、蛋白质、维生素等营养 ， 可以将体内的湿气排出来 ， 更加神清气爽 。 那么 ， 这个季节可以煲什么样的汤水喝呢？
2.这一时节天气转热 ， 雨水较多 ， 南方地区易现湿热交蒸之象 ， 人们常感头目昏朦 ， 困倦欲睡 。 此时适当饮用谷雨茶（特别是绿茶） ， 能清热利湿 ， 化浊醒神 ， 畅通人体气机 ， 一扫疲乏困倦症状 。
3.做法：鸭子洗净切成大块 ， 架锅煮水 ， 将鸭块放入；将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；在锅中加入适量的油 ， 下入姜和大葱煸炒；煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞 ， 红枣 ， 黄芪 ， 淮山；大火煮开后文火煮30分钟；待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块；再煮10分钟后加入盐和胡椒调味 。
4.偏于湿热者 ， 常见口渴但喝水不多 ， 小便短赤 ， 出汗较多而粘腻 ， 大便臭、粘滞不爽甚至肛门灼热下坠 ， 面色较鲜明 ， 舌苔黄腻 。 可选用木棉花扁豆猪骨汤、土茯苓煲草龟、薏米红豆汤、冬瓜老鸭汤、绿豆百合薏米仁粥等 。
喝什么祛寒湿效果最好1.中医有句古话：“千寒易去 ， 一湿难除 。 湿性黏浊 ， 如油入面 。 ”很多人都知道 ， 危害健康的头号杀手就是湿气！湿气在中医里被称为湿邪 ， 对人伤害很大 ， 而且十人九湿 。 没有谁能随便祛湿成功 ， 尤其是沿海地区的人 ， 他们常年被湿气困扰 。
2.茵陈是一味中药 ， 一般在云贵川地区多见 ， 这个植物归脾 ， 胃 。 肝 ， 胆经 。 在夏季用茵陈泡水或者煮水喝可以清热祛湿 ， 尤其是一些肝火旺盛 ， 湿热比较重的人 ， 疏肝理气 ， 退黄 ， 很适合夏天肝火旺 ， 肝郁脾虚湿气重的朋友 。
3.喝什么茶对身体失去能除掉呢 ， 喝一点绿茶 ， 还有泡一些柠檬茶 ， 这样身体排泄比较快些 ， 这样的话身体运行的比较快一些的话 ， 水分流失啊 ， 身体里面的湿气就跟着汗液呀尿液呀流失 ， 这样的话你的身体湿气就得到了排泄或者是多了运动导致身体发汗 ， 喝茶水呢 ， 就是多喝一些白开水最好 ， 因为白开水是嗯里面矿物质很多的 。 白开水对身体非常有益 。
【除湿喝啥好「喝什么祛寒湿效果最好」】4.食疗：红豆、薏米（先炒一下）煮水30分钟 。 红豆薏米有祛湿功效 ， 能够祛除体内的湿气 ， 有利水消肿、解毒排脓 ， 非常适合夏季及体内湿气较重的人食用 。 能当饭吃 ， 是祛湿健脾的佳品 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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