导读：冬天是补肾的季节， 此时多吃黑色食物不仅御寒保暖， 还能增强我们肾脏的机能 。 惊蛰养生应保肝养脾胃 。 【功效】清肝明目、通便， 【应用】对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症， 春季的早晨是一天中... ...在网上有很多关于护肝喝什么粥比较好的知识， 也有很多关于多喝这三碗粥养肝护肝的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于护肝喝什么粥比较好,多喝这三碗粥养肝护肝的文章吧~护肝喝什么粥比较好【护肝喝什么粥比较好,多喝这三碗粥养肝护肝】1.小雪时节， 气温会越来越低， 天气也会越来越冷 。 冬天是补肾的季节， 而黑色入肾， 此时多吃黑色食物不仅御寒保暖， 还能增强我们肾脏的机能 。 而三黑粥无疑是很好的食疗粥， 俗话说“肾气足， 百病除” 。 常喝三黑粥， 肾气十足！肾好了， 才有好的身体 。
2.“惊蛰春雷惊百虫 。 ”惊蛰过后， 天气回暖， 春雷始鸣， 惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫 。 我们的身体也如春日一样舒展畅达， 生机盎然 。 但乍暖还寒， 气温忽高忽低， 应该注意饮食 。 那么惊蛰吃什么好呢？惊蛰养生应保肝养脾胃 。
3.大米决明子粥：【原料】炒决明子10克， 大米60克， 冰糖少量 。 【制法】先将决明子炒至微黄， 取出待冷却后熬汁 。 然后， 用其汁和大米同煮， 熟后加入冰糖， 即可食用 。 【功效】清肝明目、通便 。 【用法】每日1次， 连服2周 。 【应用】对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症， 效果明显 。
4.当然除了食补以外， 运动也很重要 。 俗话说：“一年之计在于春， 一日之计在于晨”， 春季的早晨是一天中阳气升发之时， 是一年中生机最旺盛的时候 。 春季早起后进行适当的户外运动， 有助于人体的新陈代谢， 使人体精力充沛 。
多喝这三碗粥养肝护肝1.为什么甜食也不能过多食用呢？甜食过度的摄入同样也可能给肝脏造成负担 。 过多甜食的摄入会提供较多葡萄糖， 短时间内细胞无法利用完爆发的葡萄糖， 这些葡萄糖就会在胰岛素的作用下囤积为糖原， 糖原在我们缺乏能量的时候可以再次转化为葡萄糖被利用， 但如果我们一直能量充足， 糖原毫无用武之地， 最终就会被运输到肝脏中转化为脂肪被分配到全身 。 因此， 糖分的过多摄入同样是给肝脏带来负担， 高糖食物过多的摄入不仅会对血糖不利， 同样也对血脂不利， 对肝脏不利 。
2.保护肝脏或者是排泄肝毒， 在临床上是非常常见的一个描述方式， 按照临床的角度来说， 可以认为是肝功能的损害， 肝脏转化合成处理代谢能力有问题， 基本上这类人群就是选择疏肝解郁的药物来进行缓解， 主要是以中成药为主， 尽量避免劳累熬夜 。
3.以前医学不发达的时候， 就像我们的父母辈， 与肝脏有关的疾病都被称为“黄病”， 就是发病的时候全身皮肤变黄， 眼睛也开始变黄， 经常因缺医少药去世 。 现在医学发达了， 医生会找到皮肤发黄的原因， 并且对症治疗 。
4.决明子， 决明子是一味中草药材， 也叫草决明、马蹄子、千里光等味苦、甘而性凉， 该药具有清热明目， 利水通便的作用 。 决明子具有清肝， 明目， 润肠通便的功效 。 决明子泡水喝具有清肝泻火的作用 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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