经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

生理期喝什么好,生理期喝什么可以缓解疼痛

小知识生理期喝什么

导读：会导致酒精不能及时地从体内排出 ， 会阻碍经期子宫里的污血顺利排出 ， 导致痛经或月经量过多 。 喝点浓茶可能对身体影响不大 ， 月经期女性会失血 ， 而浓茶则会加重铁分子的流失量 ， 女性喝的太多会引起寒气入体侵入子宫 ， 浓... ...在网上有很多关于生理期喝什么好的知识 ， 也有很多关于生理期喝什么可以缓解疼痛的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于生理期喝什么好,生理期喝什么可以缓解疼痛的文章吧~生理期喝什么好1.另外 ， 在生理期的时候 ， 受女性荷尔蒙分泌的影响 ， 酒精分解酶的量会减少 ， 分解酒精的速度会降低 ， 会导致酒精不能及时地从体内排出 ， 从而变成了酸性物质 ， 会对肝功能有损害 ， 对身体是有很大的伤害的 。
2.很多女性喜欢吃冰淇淋等冷饮 ， 尤其是在炎热的夏天 ， 但是对于处于经期的女性来说 ， 还是少喝为好 ， 不然的话 ， 这些冷饮进入体内 ， 会阻碍经期子宫里的污血顺利排出 ， 还会增加我们体内的寒气 ， 甚至会刺激我们的胃 ， 从而加重痛经 。 另外 ， 这些冷饮中往往含有很多化学添加成分如二氧化碳、色素、咖啡因等 ， 常喝对身体健康也会产生影响 。
3.生理期时 ， 很多女性都会食欲不振 ， 此时可以选择酸甜适宜或者微辣的食物提高食欲 。 不过饮食仍需要以清淡为主 ， 忌吃辣椒、生蒜等辛辣刺激性食物 ， 以免引起盆腔内血管扩张 ， 导致痛经或月经量过多 。
4.日常生活中 ， 很多人喜欢喝茶养生 ， 平时的话 ， 只要不是睡前 ， 喝点浓茶可能对身体影响不大 ， 但对于经期的女性来说 ， 还是不要喝浓茶为好 。 月经期女性会失血 ， 血红细胞大量丢失 ， 需要丰富的铁元素补充 ， 而浓茶则会加重铁分子的流失量 ， 不利于子宫的恢复 。 另外 ， 浓茶偏寒 ， 女性喝的太多会引起寒气入体侵入子宫 ， 造成宫寒 。 轻者月月痛经 ， 月经不调 。 重者不孕 。 浓茶中含有的咖啡因还会引起血管收缩 ， 引发痛经 ， 或因出血量减少而使经期延长等 。 因此 ， 为了自己的健康着想 ， 经期最好不要喝浓茶 。
生理期喝什么可以缓解疼痛【生理期喝什么好,生理期喝什么可以缓解疼痛】1.适量补充优质膳食纤维 。 膳食纤维具有亲水性质 ， 可以吸附大量的水分 ， 能滋润肠道 ， 软化食物残渣 ， 保持排便通畅 ， 减轻毒素的滞留 ， 减少骨盆充血 ， 从而达到缓解月经期疼痛的症状 。 建议在月经来潮的前一周就要开始增加 ， 只不过膳食摄入过量会带来腹胀 ， 腹痛等不适感 ， 自己可要把量控制好 。
2.我们把除去上述情况之外的月经均可以叫做月经不调 。 有月经提前来、推后来的、甚至有好几个月不来的 ， 有月经量少的、量多的 ， 甚至有引起贫血的 ， 也有一天就干净的、拖十来天不干净的 ， 甚至有几个月一直出血的 ， 另外还有来了月经有痛经的等等都可以叫做月经不调 ， 这些都需要治疗 。 可以选择中医中药的方式来进行调理 ， 中药在调理月经病方面具有非常独特的优势 ， 中医的其他技术比如针刺、艾灸、推拿等疗法也对月经病非常有效 。
3.来例假时的下腹疼痛、坠胀不适以及腰部酸痛 ， 其实都是盆腔充血和子宫收缩引起的 。 注意下腹部的保暖、促进血液循环的方法都可以缓解不适 ， 比如喝热水、敷热水袋、贴暖宝宝、喝红糖姜水、适当进行不那么剧烈的运动等等 。 子宫的出血是通过子宫收缩来止血 ， 因为是为了止血 ， 所以不能让子宫不收缩 ， 只是当子宫收缩得太厉害引起剧烈疼痛时 ， 可以适当用解痉药物处理 。 其实非甾体止痛药是推荐使用的 ， 大家总是对止痛药谈之色变 ， 恐惧自己对止痛药产生依赖 ， 其实完全没有必要如此担心 ， 一般的痛经只在经期的前一两天发生 ， 一个月才来一次月经 ， 一个月吃个一两次止痛药哪会那么容易对药物上瘾 。 如果痛经持续整个经期 ， 程度相当剧烈 ， 就不是一般的痛经了 ， 考虑子宫内膜异位症 ， 需要到医院就诊 ， 完善B超及CA125检查 ， 必要时保守治疗或者手术 。

相关经验推荐


上一篇：糙米是什么做的,糙米怎么蒸米饭

下一篇：青梅酒什么味,青梅果酒好喝吗