银耳汤是用银耳烹制的滋补食物，味道和营养都非常的好，银耳汤什么时候喝效果最好呢？下面一起来看看吧！银耳汤什么时候喝效果最好银耳汤的主要食材是银耳，银耳性平、味甘淡，入肺经、胃经，具有滋阴润肺的养生作用，银耳汤口感粘稠，是一道口感细腻、美容养颜、健康养生的汤剂，可以根据个人生活习惯选择在早中晚任意时段食用 。
早上喝：营养吸收好【银耳汤什么时候喝效果最好 银耳汤一周喝几次最好】 经过一晚上的休息，早晨起来的时候肠胃处于空腹状态，此时吃任何食物都是很容易被消化吸收的，银耳汤味甘、性平，营养丰富，且没有刺激性，当做早餐食用，不仅美味营养，还能帮助肠胃清空宿便 。
下午喝：缓解疲劳银耳汤中含有丰富的氨基酸、膳食纤维、胶质、维生素及钙、锌、钾、磷等矿物质，有较高的营养价值，下午新陈代谢较旺盛，可以适量食用银耳汤做下午茶，下午喝银耳汤有利于营养物质的吸收，还能为人体补充多种所需的营养物质，可以增强体力、缓解疲劳 。
晚上喝：美容养颜银耳汤含有丰富的胶质和膳食纤维，胶质和膳食纤维具有润肠通便、排毒养颜的作用，人在晚上睡觉的时候，正是肌肤细胞修复的最佳时期，在睡前喝一碗银耳汤还可以促进细胞的新陈代谢，有利于面部肌肤的养护 。
银耳汤一周喝几次最好一周吃2-3次为佳 。
银耳中含有丰富的胶质和膳食纤维，适量食用银耳可以起到润肠通便的作用，但是过量食用银耳汤，容易出现腹泻等不适情况，而且银耳性凉，过多食用银耳会增加肠道滑利性，会加重脾胃不适，还容易加重身体寒气，综合考虑，银耳汤一周喝2-3次为佳 。
相关经验推荐
- 银耳不出胶是假银耳吗 银耳熬不出胶有功效吗
- 银耳汤放多少水 银耳汤可以二次加水吗
- 煮熟的银耳隔夜能吃吗 煮好的银耳能放几天
- 煮银耳最佳时间多久 银耳快速出胶的窍门
- 为什么有的银耳怎么也煮不烂 银耳怎么煮粘稠
- 银耳汤是冷水下锅还是开水下锅 一般银耳汤要炖多久
- 银耳为何熬不出胶 银耳煮不出胶是假的吗
- 桃胶可以和银耳一起煮吗 桃胶炖银耳有什么功效
- 银耳会不会过期 银耳能放多久
- 梨和银耳怎么一起熬 银耳雪梨汤的禁忌