导读：1.白灼菜肴只用葱丝和蒸鱼豉油 ， 有些人喜欢放蒜末 ， 放其它调味料就不是白灼了 ， 2.先看看西兰花的虫卵是怎么回事？西兰花买回来会遇到有虫卵的情况 ， 材料分别是黑米、西兰花、玉米、柠檬、沙拉酱 。 西兰花是我最喜... ...在网上有很多关于西兰花怎么白灼好吃的知识 ， 也有很多关于白灼西兰花的制作方法的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于西兰花怎么白灼好吃,白灼西兰花的制作方法的文章吧~西兰花怎么白灼好吃1.白灼菜肴只用葱丝和蒸鱼豉油 ， 没有其它调料 ， 放一点点姜丝也可以 ， 有些人喜欢放蒜末 ， 放其它调味料就不是白灼了 ， 而且味道也变了 。 当然个人喜欢就另当别论 ， 白灼其实很简单 ， 大厨做菜的步骤就这么多 。
2.先看看西兰花的虫卵是怎么回事？西兰花买回来会遇到有虫卵的情况 ， 而且有时候都是那种小腻虫 ， 特别小 ， 不仔细看都看不清楚 ， 但是一加热炒熟就麻烦了 ， 没法吃了 ， 那怎么办呢？瞧：
3.这次”餐盘秀“的主题叫【三棵小树】 ， 材料分别是黑米、西兰花、玉米、柠檬、沙拉酱 。 黑米的营养价值很高 ， 常常拿来煮粥喝；西兰花是我最喜欢的蔬菜之一 ， 白灼的方法可以让西兰花的清甜保留的最好；柠檬我常常切片后和蜂蜜一起泡水喝 ， 很滋润哦~~再就是玉米了 ， 轻焯一下就可以了 ， 又脆又甜；最后是沙拉酱 ， 白灼后的西兰花沾着沙拉酱吃 ， 很开胃 ， 很好吃哦~~
4.将西兰花切成小块 ， 在水中加入两勺盐浸泡20分钟 ， 盐水可以清除西兰花中的农药残留 ， 小虫受到盐的刺激 ， 也很快从菜花中跑出 ， 小虫便会浮在水面上 ， 20分钟后再用清水冲洗2遍 。
白灼西兰花的制作方法1.在锅里放入菜籽油 ， 烧大概30S ， 然后将葱姜蒜（大量毕竟是蒜蓉西蓝花嘛 ， 哈哈哈）小米椒切碎放入油锅之中 ， 之后倒入一勺豆瓣酱 ， 炒匀之后放入花菜 ， 让他们充分混合之后加入一小半碗水（不要太多） 。
2.现在西兰花已成为非常常见的蔬菜之一 ， 虽然普通 ， 但西兰花的营养成分居同类蔬菜之首 ， 被誉为“蔬菜皇冠” ， 维生素C含量高 ， 能有效增强肝脏的解毒功能 ， 提高机体免疫力 ， 另外还富含膳食纤维 ， 能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收 ， 从而达到降低血糖的目的 。
【西兰花怎么白灼好吃,白灼西兰花的制作方法】3.生菜应该是最有名的可以水煮的菜 ， 很多自己在家做饭的人都喜欢把生菜煮着吃 ， 还有很多人表示生菜就适合水煮和生吃 ， 炒出来口感就真的很一般 。 而很受大家欢迎的白灼生菜就是水煮的 ， 只是煮过后再加了些调料 ， 使它变得更有味而已 。 由此可见煮出来的生菜的味道还是很不错的 ， 所以要减肥也可以试试这道菜 。
4.西兰花又叫绿花菜、青花菜 ， 是蔬菜甘蓝的一种变种 。 西兰花在国外常常用做沙拉的拌菜 ， 直接生吃或者水焯一下做成沙拉吃 ， 在我国 ， 西兰花不仅可以生吃 ， 更多的是炒制西兰花 。 西兰花不仅美味 ， 而且很有营养 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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