黄瓜是一种常见的水果 ， 很多人都喜欢食用 ， 我也别喜欢吃 ， 现在也会吃一些 ， 想知道换股啊不能和什么一起吃？富含维生素C的食物黄瓜中含有一种具有活性的酶 ， 可以分解食物中的维生素C ， 而维生素是一种人体必须的维生素 ， 一起生吃会降低食物的营养价值 ， 因此不建议将黄瓜和富含维生素C的食物一起食用 。
常见的富含维生素C的食物有：枣、辣椒、芹菜、西红柿、柑橘类、柠檬、西兰花等 。
寒性食物黄瓜性凉 ， 并且食用之后会作用于肠道 ， 本身可以增加肠道的滑利性 ， 可以帮助排便 ， 如果再食用量较多的寒性食物 ， 体内寒凉之气过重 ， 容易出现着凉感冒、腹泻等身体不适的情况 ， 因此不建议一起食用 。
常见的寒性食物有：西瓜、柚子、桑葚、螃蟹、蛏子、牡蛎、海白菜、海带、绿豆、田螺等 。
富含胶质的食物食用黄瓜可以滋润肠道 ， 促进肠胃中内容物排出 ， 如果再食用一些富含胶质的食物 ， 胶质会在肠道上形成有润滑度的果胶层 ， 使排便难度降低 ， 如果是本身排便不当的话 ， 食用对身体有帮助 ， 但是如果本身排便情况很好 ， 再吃了黄瓜和富含胶质的食物会影响正常的排便情况 ， 不利于身体健康 。
常见的富含胶质的食物有：木瓜、柿子、西红柿、无花果、蜜枣、果胶阻隔剂、山药等 。
富含钾离子的食物黄瓜可以帮助排尿 ， 本身食用黄瓜之后体内水分排除很快 ， 会带出体内的金属离子 ， 加重肾脏和心脏的负担 ， 黄瓜本身是富含钾离子的食物 ， 如果再食用黄瓜的时候再食用一些富含钾离子的食物 ， 钾离子摄入过多 ， 会跟随尿液排出 ， 同时带出钠离子 ， 会导致血液中渗透压下降 ， 有血压降低之类的不适情况出现 。
常见的富含钾离子的食物有：竹笋、香蕉、花生、大豆及其豆制品、腐竹、豆腐干等 。
黄瓜什么时候吃最减肥黄瓜饭前吃最减肥 。
黄瓜是一种富含水分 ， 供能成分含量很低的低热量食物 ， 饭前食用可以增强饱腹感 ， 同时可以降低正餐中碳水化合物、脂肪、蛋白质的摄入量 ， 可以降低热量的摄入 ， 并且抑制糖分转变为脂肪 ， 有帮助减肥的作用 。也可以用黄瓜代替水果、糖果、糕点等食物做零食食用 。
【黄瓜不能和什么一起吃 黄瓜什么时候吃最减肥】
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