柠檬水是生活中常见的一种饮料，有些人会长期饮用，因此想问下柠檬水可以天天喝吗？柠檬水可以代替水吗？柠檬水可以天天喝吗不建议天天喝 。
虽然柠檬水中含有丰富的营养物质，但是由于柠檬的性味过于寒凉，若是天天都喝柠檬水，很容易导致体内寒气加重，进而影响自身的体质情况，不利于身体的健康情况，因此不建议天天喝柠檬水 。
柠檬水一天喝多少合适建议800ml，分成多次喝较好 。
因为柠本身属于寒性食物，不宜多食，并且制作成柠檬水再食用，会加重肠胃的滑利性，加快肠胃的蠕动，可能出现排便不正常的情况 。
喝柠檬水的最佳时间建议两餐之间或者餐后饮用 。
柠檬主要含有果酸、碳水化合物，食用会刺激胃酸的分泌，如果餐后适当喝些柠檬水，可以帮助肠胃吸收消化正餐摄入的食物 。另外，如果是两餐之间饮用，能够增进食欲，起到开胃的作用 。
柠檬水可以代替水吗不建议将柠檬水代替水饮用 。
因为柠檬水中含有大量的酸性物质，对于肠胃功能较好的人群并无影响，但是若是肠胃不好的人，将柠檬水代替水饮用，其中大量的酸性物质会刺激肠胃，影响肠胃的健康 。
长期喝柠檬水的坏处1、影响牙齿健康 柠檬水中果酸成分含量丰富，酸味较重，长期喝较浓的柠檬水，可以会损伤牙齿、出现蛀牙的情况 。
2、胃部不适 柠檬中含有丰富柠檬酸、苹果酸等有机酸，这些果酸酸度很高，会导致胃酸分泌增加，刺激肠道，因此不建议肠胃不好的人群长期食用柠檬水，以免出现损伤肠胃的情况 。
【柠檬水可以天天喝吗 柠檬水可以代替水吗】
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