【喝柠檬水能减肥吗 喝柠檬水的最佳时间】众所周知，柠檬水有很好的美容以及减肥的功效，且柠檬是很常见的水果，含有丰富的卫生维生素C美白效果 。那么你知道柠檬怎么喝可以减肥吗？柠檬水的减肥效果喝柠檬水减肥方法是目前非常流行的一种减肥方法，并且效果非常的惊人 。柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，这样不仅能够补充身体所需要的营养素，同时还能够促进体内的血液循环，有效的燃烧体内的脂肪，最终达到减肥的效果 。
日常多喝柠檬水，不仅能够达到减肥的效果，由于柠檬中含有大量的维生素等等，多吃还能够达到美白皮肤的作用 。
柠檬水的制作方法1.鲜柠檬水汁 新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖 。先柠檬水除了具有减肥作用外，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和抗衰老也很有效 。
2.鲜柠檬切片 泡在温水或凉水中，新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效 。
3.干柠檬片 超市买的干柠檬片用热水冲泡，用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香，也具有很强的减肥疗效 。且该种方法携带方便，适合正餐前后饮用 。
喝柠檬水的最佳时间1.早上起床喝 每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘 。最好加点蜂蜜，美容养颜 。不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃 。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益 。不过，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 。
但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝 。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心 。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝 。
2.饭后喝 饭后饮用柠檬水，可以起到消化作用 。专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水 。
3.晚上喝 晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉 。但晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用 。
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