菠菜的营养价值及功效 菠菜有什么营养

【菠菜的营养价值及功效 菠菜有什么营养】1、预防便秘 。菠菜中含有丰富的纤维素,其促进肠道蠕动,清除肠道内堆积物,润肠通便,可预防便秘,治疗痔疮 。
2、保护视力,菠菜中大量的类胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,有促进视觉发育,调节视网膜通透性的作用 。减肥瘦身 。菠菜中矿物质含量丰富,水分含量高,且能量低,是减肥瘦身的最佳蔬菜之一 。

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