3、北极虾常温下自然解冻 ， 去除外壳 ， 冷开水中洗净待用 。
4、蜜柚去皮 ， 取出果肉 ， 撕成小粒待用 ， 蔓越莓干切碎待用 ， 薄荷叶洗净待用 。
5、在容器中放入柚子肉、野生北极虾、蔓越莓干、浇上调好的沙拉汁拌匀 ， 装盘 ， 撒上花生碎和薄荷叶装饰即可 。
柚子炖鸡汤材料：柚子1个、光鸡1只、生姜3片 。
做法 1、柚子去皮留肉 。
2、光鸡去肠杂 ， 洗净 。
3、把柚子肉放进鸡肚内 ， 然后与生姜一起放进炖盅内 ， 加入冷开水1500毫升（约6碗水量） 。
4、隔水炖约3个小时 ， 调入适量食盐便可 。此量可供3-4人用 ， 鸡肉可捞起拌酱油佐餐用 。
柚子肉煲汤有什么功效1、开胃消食 柚子肉富含膳食纤维、有机酸等营养成分 ， 可促进胃酸分泌和肠胃蠕动 ， 帮助食物消化和代谢 ， 有助于改善腹胀、消化不良的症状 ， 同时柚子肉煲汤喝带有一股清香酸甜的柚子味 ， 能助人打开食欲 ， 起到很好的开胃作用 。
2、止咳化痰 中医上说 ， 柚子味甘酸而性寒 ， 有健脾止咳、辟臭消食、止呕、利咽、消炎和止痛之功 ， 用于煲汤 ， 以炖鸡汤为例 ， 具有健胃、补气血、下气、化痰、止咳的功效 ， 广东民间常以食疗用于慢性支气管炎、支气管哮喘、老人慢性咳嗽、痰多气喘等病症 。
3、美容护肤 柚子肉富含维生素C、番茄红素 ， 其中可帮助肌肤抵御紫外线侵害 ， 促进肌肤的新陈代谢 ， 还能抑制络氨酸酶的活性 ， 减缓络氨酸的转化速度 ， 从而减少黑色素的生成 ， 避免黑斑、色斑的产生 ， 有助于肌肤白嫩淡斑 。
4、利尿通便【柚子肉的多种吃法及做法 柚子肉煲汤有什么功效】 柚子肉含有的膳食纤维 ， 可加快肠胃蠕动 ， 提高粪便含水量 ， 有助于润肠通便 ， 煲汤食用的话 ， 更是增加了其水分含量 ， 加上其富含的钾元素 ， 有利于体内尿液的排出 ， 因此具有利尿通便的功效 。
相关经验推荐
- 无花果一天最多吃几个 吃无花果的禁忌
- 柚子为什么可以减肥 柚子饭前吃还是饭后吃减肥
- 柚子怎么选才甜水多 红心柚子和白心柚子的区别
- 减肥可以吃柚子吗 柚子怎么吃可以减肥
- 无花果是发奶的吗 新鲜无花果发奶还是干无花果
- 马铃薯的营养价值 马铃薯有什么功效
- 豆瓣酱如何炒肉「豆瓣酱和猪肉怎么炒酱」
- 红烧茄子丝的做法「如何烧茄子好吃又简单」
- 芸豆糕的制作方法,十层芸豆糕怎样制作
- 蒸芋头的做法窍门,芋头怎么蒸才嫩