导读：你可以主食和「饮品」之外的食物吃之前喝300毫升，可以减少一下饮品中奶或豆奶的量 。 纯净水的多少视橙子出汁量而定 。 橙子直接用水果刀把皮切掉，橙子的果汁非常丰富，因为橙子的汁水充沛以及水的加入，可以让胡萝... ...在网上有很多关于如何做营养果汁的知识，也有很多关于自己在家如何做果汁的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于如何做营养果汁「自己在家如何做果汁」的文章吧~如何做营养果汁1.按照食谱的量，做出来差不多都是600毫升，你可以主食和「饮品」之外的食物吃之前喝300毫升，吃之后再喝300毫升，如果你觉得量太大了，可以减少一下饮品中奶或豆奶的量 。
2.橙子两颗去皮，胡萝卜切丁，柠檬切一片，纯净水的多少视橙子出汁量而定 。 橙子直接用水果刀把皮切掉，简单切大块或者完全不切，搅拌机是可以很轻松搅碎的，橙子的果汁非常丰富，胡萝卜切小粒，柠檬负责丰富整杯饮品的香味 。 因为橙子的汁水充沛以及水的加入，可以让胡萝卜的纤维感没有那么明显，也更好入口 。
3.可可粉我为了拍图的时候更明显，刻意多倒了一些在小碗里，结果打蔬果汁的时候，忘了这件事，一口气都放进去了 。 加多了的后果是除了香蕉的味道无法被它掩盖之外，其他的口味完全被埋没了 。 既然无法亲口品尝魔法的力量，就快来用眼睛感受这神秘又矜持的魔力吧(??????)?? 。
【如何做营养果汁「自己在家如何做果汁」】4.再搭配200克蒸地瓜/土豆/贝贝南瓜、50克即食鸡胸脯肉，就是营养丰富的一顿早餐了 。 选择即食鸡胸脯肉时主要看营养成分表，选择钠含量相对低些的，比如低于300毫克/100克的 。
自己在家如何做果汁1.蔬果：牛油果1颗；青苹果1颗；薄荷叶少许；黄瓜1/2根；蜂蜜适量 将所有果树放入榨汁机里搅拌，搅拌成果泥状态加入半杯水，或是冰块 。 牛油果是近来颇受欢迎的食材，它的受宠不无道理，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质 。 这款果汁作为代餐也非常合适 。 青苹果和黄瓜有着补水和消肿消脂的功效 。 男女通吃！！老少皆宜！！！ （不加水加冰的果蔬汁味感不够细腻丝滑）
2.1）.茶水：先把茶叶用热水浸泡，红茶一般是100℃热水泡10分钟，绿茶茉莉茶则用75℃～85℃热水浸泡10分钟，时间到后把茶水过滤，然后加入白糖，糖和水的比例是10，不过看个人口味喜欢多加或少加，搅拌融化后也是按3:10的比例加入冰块继续搅拌，待冰融化后茶水就制作好了；
3.但是无论是菠萝汁，哈密瓜汁，桃子汁，相比于西瓜汁或者橙汁来说，都比较难以榨汁，成本也会高出很多，就像哈密瓜汁，一整个哈密瓜也就能榨出两杯到三杯的果汁，而现在市场上的一个哈密瓜要收卖到30~40元，一杯的成本达到了十几块钱，甚至20块钱一杯，而相对比之下，同样是纯水果的果汁西瓜汁，可能只需要一块钱左右，橙汁也不过是两三块钱左右，所以相对比之下，我们还是要做出取舍的，如果是土豪想要尝试一下的话，也是可以选择的，但我还是觉得西瓜汁最好喝，给题主推荐，谢谢 。
4.功效：这是一种具有果味的亮粉红色果汁，但不太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊气味 。 想让果汁变得甜一些，可以加入1根香蕉 。 这是一种具有强效清洁作用的果汁，适合于身体的快速排毒，还有助于缓解感冒症状 。 如果你感冒了，可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁，香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠 。 β-胡萝卜素、维生素H、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C，其他B族维生素、维生素E、铜、锌 。
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