我们在空腹的时候，身体是急需能量的，所以也不会多加考虑，哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃 。其实在空腹的时候，有很多食物是不能吃的，那么在空腹的时候可以喝酸奶吗？下面一起来看看 。空腹喝酸奶好吗空腹喝酸奶是不好的 。
在空腹的时候，肠胃是比较虚弱的，所以这个时候喝酸奶会刺激肠胃，酸奶本身就有促进肠胃蠕动速度，很容易导致腹泻 。所以在喝酸奶之前应该吃些馒头等等的食物，起到一个缓冲作用 。
喝酸奶的注意事项1、对于肠胃不好的人来说，一定不能喝太冰冷的酸奶，因为这对于肠胃来说太过于刺激了，会给肠胃带来一定的负担，所以一定要喝常温的酸奶 。
2、我们在用餐之后，等待半个小时饮用酸奶，这个时候身体对于酸奶的营养物质吸收能力是最好的 。
3、而且在空腹的时候，一定不能喝酸奶，很容易会刺激到肠胃，那么酸奶的营养就无法被吸收了，直接就会被排出体外 。
4、在晚上喝酸奶，可以及时补充体内所需的钙物质 。
5、酸奶对于牙齿有一定的腐蚀性，所以饮用完之后应该及时漱口 。
空腹时不能吃什么1、冷饮
在空腹的状态下是绝对不能吃冷饮的，因为这会刺激到肠胃，长期这样下去，就会诱发肠胃疾病，还会使得月经不调 。
2、菠萝
因为菠萝中富含强酵素，这种物质会伤害到肠胃，所以只有吃完饭之后食用，才会吸收菠萝的营养价值 。
3、蒜
蒜中富含蒜素，这种物质会刺激肠胃，在空腹不吃蒜就会引发胃痉挛 。
4、茶
茶水会稀释胃液，那么肠胃的消化速度就会变慢，还会引发乏力等等的症状 。
5、香蕉
香蕉中富含镁元素，若是在空腹吃香蕉就会使得体内镁钙元素变得不平衡，那么就会影响到心血管的健康 。
6、牛奶、豆浆
这两种食物本身的营养价值是很丰富的，但是在空腹的时候饮用就会使得它们的营养被当作热量消耗掉，所以一定要在吃完饭之后再饮用 。
7、糖
【空腹可以喝酸奶吗 空腹不能吃什么东西】 糖这种物质是很容易被身体所吸收的，若是在空腹的时候吃，那么人体的胰岛素就会无法分泌，而且血液中的血糖过高还会引发眼疾，所以一定要避免在空腹中食用糖 。
相关经验推荐
- 冬天酸奶打开第二天还能喝吗 酸奶打开后能存放几天
- 老酸奶是怎么做成的 老酸奶加什么减肥最好
- 胃胀气喝酸奶有用吗 胃胀气不能喝冰酸奶吗
- 酸奶过期一天还能喝吗 酸奶过期多少天不能喝
- 柿子可以和酸奶同吃吗 柿子和酸奶一起吃会中毒吗
- 喝酸奶可以增强抵抗力吗 自己在家怎么样做酸奶
- 女人多喝酸奶有什么好处 酸奶什么时候喝最好
- 苹果和酸奶能一起吃吗 苹果和酸奶能一起榨汁吗
- 饭后酸奶有助于减肥吗 酸奶减肥什么时候喝
- 怎么做酸奶最简单方便 自制酸奶有什么营养