导读：1.益气养阴粥—取黄芪、黄精各20克,山药、白芍各10克,2.气血调和茶—取黄芪10g,枸杞子4g,黄芪补气固表；枸杞滋补肝肾；西洋参补气养阴,3.有些农村的朋友喜欢去山坡挖一种植物的根茎来煲鸡汤喝 ， ... ...在网上有很多关于黄精如何做好吃的知识 ， 也有很多关于黄精日常怎么吃的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于黄精如何做好吃「黄精日常怎么吃」的文章吧~黄精如何做好吃1.益气养阴粥—取黄芪、黄精各20克,山药、白芍各10克,优质大米100克 。 本品 适宜秋冬时节进补 ， 秋冬燥邪、寒邪易侵入人体内使人患病 ， 本品对于燥寒邪引起的身倦、乏力、气短、纳差,如疲劳综合征、贫血、心脏供血不足有着良好的缓解和保健作用 。
【黄精如何做好吃「黄精日常怎么吃」】2.气血调和茶—取黄芪10g,枸杞子4g,西洋参4g,制黄精10g 。 开水浸泡,代茶饮,直至无味可食之 。 黄芪补气固表；枸杞滋补肝肾；西洋参补气养阴,清火生津；制黄精滋阴补气 。 四药合用 ， 既能养肝肾 ， 又能调和气血 ， 是一剂良好的养生保健茶 。
3.有些农村的朋友喜欢去山坡挖一种植物的根茎来煲鸡汤喝 ， 该品具有补中益气、润肺补肾的功效 ， 适用于体倦乏力、虚弱赢瘦、胃呆食少、肺痨咳血、筋骨软弱、风湿疼痛等病症 。 十足是一道农家美味 。
4.此外 ， 黄精还可以与适当的蜂蜜泡水当茶饮具有祛病和保健的双重功效 。 蜂蜜润肠通便 ， 而黄精又有很好的调节胃肠道的功效 ， 长期服用能延年益寿 ， 对于老年气虚津枯便秘尤其适用 。 同时 ， 在煲汤时还可以加入黄精调味 ， 还能起到养生保健的作用 。 总而言之 ， 黄精除了药用外还可以作为食材及饮品 ， 可以多方式地应用以发挥它应有的作用 。
黄精日常怎么吃1.黄精以块大、色黄、透明、味甜、质润为佳 。 一般不直接入药 ， 需经九蒸九晒后 ， 颜色黑红 ， 质地油润入药 ， 有滋阴益肾之功 。 且其不易上火 ， 更好消化吸收 ， 适合脾胃虚弱人群食用 。
2.猪骨300克 ， 黄精适量 ， 盐适量 ， 枸杞适量 ， 红枣适量 ， 姜片适量 ， 黄精 ， 枸杞 ， 红枣放入盆中 ， 猪骨洗净放入锅中焯烫一下 ， 炖锅中加开水把清洗干净的配料放入锅中 ， 把焯过水的猪骨放入炖锅 ， 加入姜片 ， 盖上锅盖大火煮开改小火慢炖一个小时 ， 关火后加盐调味 。
3.既然黄精有着多种不可使用的情况 ， 那么 ， 我们在讨论怎样吃黄精效果好时 ， 是不应该先明确自身的状况 ， 是否在可使用黄精的范围内呢？这就好比有人要参加一场比赛 ， 首先他（她）得具备参赛资格 ， 然后才能谈论夺冠的问题 。
4.乌鸡1只(约1000g) ， 黄精15g ， 当归9g ， 食盐适量；将乌鸡去毛洗净 ， 放入锅中 ， 加入洗净的黄精、当归 ， 先用猛火烧开 ， 再改用小火煮20分钟左右 ， 加入食盐调味即成 。 功能滋阴养血 ， 调经益肾 ， 护发润肤 ， 延缓衰老 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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