导读：而且钠的摄入量要远远高于钾的摄入量 。 其中蔬菜水果是钾的最好食物来源 。 血压偏高人群每天应至少吃500克蔬菜 ， 但要注意烹调蔬菜时应控制食盐的使用量 。 钾营养素密度较高 ， 如小米和红小豆的钾含量就比大米高很多 。 ... ...在网上有很多关于怎么来补钾的知识 ， 也有很多关于补钾排钠正确方法的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于补钾排钠正确方法,怎么来补钾的文章吧~补钾排钠正确方法1.为了人体的健康 ， 每日钾钠的摄入比为0.2最好 ， 也就是说每日摄入了100mmol的钠 ， 就要摄入120mmol的钾 ， 这才是组理想的状态 。 但是我们普遍都达不到这个比例 ， 而且钠的摄入量要远远高于钾的摄入量 。
2.大部分食物都含有钾 ， 其中蔬菜水果是钾的最好食物来源 。 为了达到预防高血压的效果 ， 血压偏高人群每天应至少吃500克蔬菜 ， 至少3个品种 ， 最好5个品种以上 ， 但要注意烹调蔬菜时应控制食盐的使用量 。
3.日常饮食中可以用薯类杂粮代替部分主食 。 土豆、红薯、芋头和山药等薯类 ， 钾营养素密度较高 ， 还富含维C;各种杂粮也是补钾高手 ， 如小米和红小豆的钾含量就比大米高很多 。
4.如果严重缺钾或饮食补钾效果不明显 ， 可在医生指导下正确口服或静脉注射补钾药物 ， 如氯化钾等 。 补钾期间应定期检测肾功能和尿量 ， 尤其在使用含钾制剂补钾时 ， 应监测血钾变化 ， 避免出现高血钾症 。
怎么来补钾1.全国农技推广服务中心首席专家辛景树也认为 ， 施肥技术是农业增产的重要技术之一 ， 而施肥理论和施肥研究方法对指导施肥技术创新和施肥实践具有十分重要的作用 。 “减肥增效”与绿色发展有两方面工作需要加强：一方面要推进精准减量 ， 要探索建立不同地区的单位面积的施肥用量限量标准；另一方面调整化肥使用结构 ， 调整配肥比例、优化施肥方式 。
【补钾排钠正确方法,怎么来补钾】2.身体当中的那甲元素如果能够处于一个平衡的状态更有助于维持身体健康 ， 所以钠元素摄入过多很有可能会出现钾元素缺乏的情况 ， 可能很多人觉得身体缺乏会严重影响身体功能运转 ， 逐步致严重缺乏钾元素 ， 可能比缺那还要可怕 。
3.山西富邦肥业有限公司总经理孔贵祥表示 ， 他们的企业一直专注于硅钙钾镁肥（土壤调理剂）的研发推广 ， 公司建成目前国内最大的硅钙钾镁生产基地 。 “在天津黄骅地区的砂性土壤推广硅钙钾镁肥产品 ， 取得了非常好的效果 ， 与传统施肥相比 ， 增施硅钙钾镁肥的小麦 ， 在砂性土壤上创亩产最好纪录 ， 亩增产幅度达100kg 。 ”他说 ， 砂性、盐碱土壤最易漏营养 ， 越是速效的肥料在砂性土壤上的效果就会越差 ， 但枸溶性元素的优势就会显出来 。 “在保证产量的前提下 ， 通过科学补钾还能减少给农民‘埋单’ ， 这本身也是企业的责任与担当 。 ”
4.想必大家对于葡萄干这种食物应该是非常了解的 ， 葡萄干是由新鲜葡萄晾晒而成 ， 葡萄当中本身就含有丰富的营养物质 ， 虽然这种水果的个头不算大 ， 但是营养物质的含量却比较充足 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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