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橘子苹果能一起吃吗 吃橘子有什么好处

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橘子和苹果在饮食方面都有各自的规则 ， 饮食不当对健康也是不利的 。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用 ， 由于苹果中含有较多的鞣酸 ， 一同食用会导致蛋白质发生沉淀 ， 这不仅会导致蛋白质的价值降低 ， 而且还容易引起肠胃不适 。橘子苹果能一起吃吗橘子和苹果能一起吃 。
橘子和苹果是可以一起吃的 ， 这两种食物的营养并不冲突 ， 而且一同食用对健康也能带来很多的好处 。不过需要注意的是 ， 橘子和苹果在饮食方面都有各自的规则 ， 饮食不当对健康也是不利的 。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用 ， 由于苹果中含有较多的鞣酸 ， 一同食用会导致蛋白质发生沉淀 ， 这不仅会导致蛋白质的价值降低 ， 而且还容易引起肠胃不适 。
吃橘子有什么好处1.橘子富含维生素C与柠檬酸 ， 前者具有美容作用 ， 后者则具有消除疲劳的作用；
2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶 ， 可以促进通便 ， 并且可以降低胆固醇；
3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性 ， 降血压 ， 扩张心脏的冠状动脉 ， 故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品 ， 研究证实 ， 食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇 ， 有助于使动脉粥样硬化发生逆转；
4.在鲜柑橘汁中 ， 有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵” ， 它能使致癌化学物质分解 ， 抑制和阻断癌细胞的生长 ， 能使人体内除毒酶的活性成倍提高 ， 阻止致癌物对细胞核的损伤 ， 保护基因的完好 。
苹果的功效与作用1、降低胆固醇 保持血糖的稳定 ， 还能有效地降低胆固醇 。
2、防癌抗癌 减少肺癌的危险 ， 预防铅中毒 ， 原花青素能预防结肠癌 。
3、血管清理剂 改善呼吸系统和肺功能 ， 保护肺部免受污染和烟尘的影响 。
4、促进胃肠蠕动 协助人体顺利排出废物 ， 减少有害物质对皮肤的危害 。
5、维持酸碱平衡 苹果是碱性食品 ， 吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物) ， 增强体力和抗病能力 。
6、减肥【橘子苹果能一起吃吗 吃橘子有什么好处】 苹果会增加饱腹感 ， 饭前吃能减少进食量 ， 达到减肥的目的 。

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