有的人喜欢吃橘子，一吃就会猛吃，一下吃很多个，但是这样吃橘子真的好吗，橘子吃多了会怎么样呢？下面就一起来看看吧！橘子吃多了会怎么样导致上火 橘子适量食用是能帮助消化，改善便秘，但是由于橘子性温，是属于温性水果，如果大量食用的话，是容易导致上火，出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状的 。
导致肠胃不适 橘子中是含有比较多的有机酸物质成分的，会刺激胃黏膜，如果大量食用会导致肠胃出现不适、疼痛等现象，甚至还可能会引起胃部疾病，像胃炎、胃溃疡等 。【吃多了橘子会怎么样 怎么吃橘子不上火】
引起结石 橘子中的维生素C含量是非常丰富的，而适当的摄入维生素C对人体来说好处是多多的 。不过如果过量吃橘子，会导致维生素C过多摄入，人体内的草酸代谢也会增多，容易引起尿结石、肾结石等疾病 。
导致皮肤变黄 橘子含有的胡萝卜素也是比较多的，如果一次性多吃或是长期大量吃橘子，会导致机体过量的摄入胡萝卜素从而出现皮肤变黄的现象 。一般停止食用后会恢复 。
怎么吃橘子不上火带着白色橘络吃中医学认为，橘皮里面的白色网状物—橘络是一味中药，具有清咽顺气、化痰清火的功效，可以缓解吃橘子上火的症状 。所以吃橘子要带着白色橘络吃，可防止上火 。
加热吃将橘子放在40℃~50℃的淡盐水中浸泡5~10分钟,晾干后放入微波炉内加热1~2分钟 。这样不仅可以预防上火，还能促进橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等渗透到橘子果肉里面去，既营养又美容 。
橘子不多吃每天吃不超过2-3个橘子的量一般是不会上火的 。内热体质的人，应减少食用量，以免火上浇油，引发上火症状 。
橘子一天吃几个最好3个 。
橘子一次不可食用过多，一般来说一天吃3个橘子即可，就能满足机体每天所需要的维生素C，起到促进消化，排毒养颜，降低胆固醇的作用 。
糖尿病能吃橘子吗可以吃 。
橘子性平，味酸，有生津止咳的作用，具有和胃利尿，润肺化痰，抑制血压升高，心脏兴奋等功效，还能降低毛细血管脆性，糖尿病人吃橘子可以预防并发症 。
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