菠萝蜜是一种常见的水果，因为味道甜美而受到很多人的喜爱，但是也有正在减肥的女生担心吃菠萝蜜会长胖，下面就一起来看看菠萝蜜是增肥还是减肥吧 。【菠萝蜜晚上吃会长胖吗 菠萝蜜吃多了会增肥吗】菠萝蜜晚上吃会长胖吗即使是晚上适量的吃菠萝蜜是不会长胖的，但是菠萝蜜一定不能多吃，否则会有长胖的风险 。
一般来说晚上吃菠萝蜜如果适量的话是不会长胖的，但是也要注意最好不要吃的太晚，否则会不容易消化从而导致可能出现长胖的情况 。菠萝蜜中糖分和脂肪含量算是比较高的，而且每100g果肉中含有的热量是103大卡，减肥期间可以适量吃，但吃得过多就有可能导致体内脂肪堆积而出现发胖的现象 。
菠萝蜜吃多了会增肥吗菠萝蜜吃多了是增肥的 。
菠萝蜜的热量和糖分含量都比较高，如果吃的多了是有可能会导致长胖的，不过适量的食用菠萝蜜反而有减肥的效果 。适量的吃菠萝蜜不仅不会长胖，反而有帮助减肥的效果 。
菠萝蜜一天吃多少合适成年人每天可食用100g-300g，并且一定要处理过在食用避免发生过敏症状 。
菠萝蜜属热性水果，吃得太多的话，容易上火 。如果肠胃不好的人吃多可能会拉肚子 。具体吃多少才算是多，这个要看个人的量 。小孩子尽量少吃，如果不嫌麻烦的话，可以用盐水洗过再吃 。至于什么原因，我也说不清楚，在我家那边都会这样吃的 。
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