早餐都吃什么最有营养,营养的早餐怎么做呢?

导读:因为牛奶中含有丰富的钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子 。 牛奶中含有的钙元素还能够增强我们的骨骼和牙齿 , 比如说你早餐有花卷、有小凉菜、有粥、有鸡蛋 , 这就是一份营养早餐

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