上火是生活中比较常见的症状，很多人都有过上火的情况，那么上火的人能吃南瓜吗？下面就一起来看看吧！上火的人能吃南瓜吗上火可以适量吃南瓜 。
南瓜是温性食物，适量食用不会加重体内火气，而且南瓜中是含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素的，食用后可以补充体内缺少的维生素，增强抵抗力，对于缓解上火引起的便秘有帮助，在一定程度上能帮助缓解上火症状 。
【上火的人能吃南瓜吗 南瓜隔多久吃一次比较好】
南瓜隔多久吃一次比较好每隔2—3天吃一次为好 。
南瓜除了不宜一次性食用过多之外，也不宜食用过于频繁，不要每天都吃南瓜，最好隔个2-3天的时间吃一次为好 。
南瓜能多吃吗南瓜不能多吃，吃多了对身体也是有不利影响的 。
南瓜是具有防癌抗癌、解毒、保护胃黏膜、美容等功效的，适量食用对身体是很有益处的，但是也要适可而止，不宜过多食用，那样容易给身体带来副作用 。
南瓜的热量是多少热量：每100克可食用部分的热量是22大卡 。
营养成分：碳水化合物5.3克、蛋白质0.7克、维生素A148微克、维生素C8毫克、纤维素0.8克、脂肪0.1克、胡萝卜素890微克、钙16毫克、铁0.4毫克 。
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