导读：1.人体感觉比较舒适的湿度是40-60%,潮湿的空气容易让人患风湿病和气管炎 ， 会使人体呼吸系统和黏膜产生不适 ， 橘皮炒到5成干的时候将生姜丝放入一起翻炒 ， 炒至姜丝7成干时 ， 将之前炒的薏米放入 ， 一起翻炒至... ...在网上有很多关于薏仁茶的制作方法的知识 ， 也有很多关于薏湿茶配方的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于薏湿茶配方,薏仁茶的制作方法的文章吧~薏湿茶配方1.人体感觉比较舒适的湿度是40-60%, 。 在空气湿度为55%时 ， 病菌较难传播 。 但如果空气湿度超过65% ， 人会感到胸闷、呼吸困难 ， 湿度过高时 ， 潮湿的空气容易让人患风湿病和气管炎 。 相对湿度如果达到80%以上 ， 有碍人的机体蒸发散热 ， 对患有肾病、结核病、慢性腰腿病的人都有不良影响 ， 如超过90% ， 会使人体呼吸系统和黏膜产生不适 。
2.开始炒制橘皮 ， 小火翻炒大约7分钟左右 ， 橘皮炒到5成干的时候将生姜丝放入一起翻炒 ， 炒至姜丝7成干时 ， 将之前炒的薏米放入 ， 一起翻炒至橘皮和姜丝干透就好了 ， 橘皮生姜薏米茶就好了 ， 存放到密闭的玻璃瓶中 。 冬天冲泡一杯 ， 暖心又好喝 。
3.这个方子紧紧扣住“诸湿肿满皆属于脾”这个思想 ， 利湿、渗湿、燥湿、风胜于湿 ， 芳香化湿一起来 ， 健脾与扶阳双保险 ， 不可谓不强大 ， 不可谓不精妙 。 方子用的都是药食同源的食材 ， 非常安全 ， 药不可以天天吃 ， 食疗是可以长久的 。
【薏湿茶配方,薏仁茶的制作方法】4.利湿或者叫利水或者叫利尿 ， 通俗地说 ， 就是借助利湿的药材让我们身体的湿浊直接从下面从小便排出去 。 可是 ， 问题来了 ， 毛巾再怎么拧 ， 哪怕你使出九牛二虎之力 ， 这个湿气还是会粘在毛巾上的 。 所以 ， 利湿是所有祛湿方法中效果比较差的一个 ， 属于治标 ， 但是必须得有 。
薏仁茶的制作方法1.如果我们能坚持每天喝上一杯五味祛湿茶 ， 很快就可以得到改善呢 ， 那么祛湿茶怎么做呢？这不 ， 小编就把做法为您找来了 ， 和传统的祛湿茶不同 ， 这种茶不是以薏仁为主料 ， 因为薏仁性寒 ， 不宜多喝 ， 小编还是更推崇这种做法哦！
2.再则 ， 饮食方面还需注意 。 一方面 ， 要减少盐、糖和脂肪的摄入 。 在饮食上尽量以容易消化吸收的食物为主 ， 少吃辛辣刺激的食物 ， 以免加重体内的代谢异常 ， 引起钠离子的潴留 ， 导致浮肿的加重 。 另一方面 ， 要根据病因调节蛋白质摄入量 。 肝功能不全、营养不良的情况下引起的水肿 ， 可以适当地摄入优质的蛋白质；如果是由于肾性水肿导致的 ， 就要根据医生建议 ， 适量控制蛋白的摄入量了 。
3.煮双豆薏仁粥时 ， 加入一小块陈皮 ， 可以理气化痰 ， 祛湿的效果更好 。 广西、广东人常用陈皮来煲汤、泡茶 ， 就是因为两广的气候潮湿 ， “祛湿”这个话题 ， 几乎要贯穿一年四季 。 广西、广东的柑、橘树非常多 ， 这算是自然界提供给两广人的应对湿气的礼物吧 。
4. 其实制作的方法很简单 ， 选用优质的红豆还有薏米各占一半 ， 按照自己的喜好选择制作的量 ， 洗干净后放置阴凉通风的地方晒干 ， 用太阳晒的话会蒸发掉大部分的成分 ， 晒干后薏米再经过小火翻炒十几分钟 ， 爆出香味即可 ， 红豆和薏米分开炒因为所翻炒的时间不同 ， 红豆需要七到八分钟 ， 结束后最后保存起来 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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