导读：很多小伙伴都喜欢吃紫薯， 它的味道真的甜甜糯糯的， 一点也不会觉得难吃 。 就单吃紫薯也很好吃， 一般吃一两个就已经饱了 。 可以选择牛肉.鸡胸肉为主.高蛋白低脂.海鲜其实作为便当不太好不过偶尔吃吃没事.还... ...在网上有很多关于如何自制便当盒子的知识， 也有很多关于便当盲盒自制教程的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于便当盲盒自制教程,如何自制便当盒子的文章吧~便当盲盒自制教程1.答：因为紫薯的味道是甜甜的， 但是它的糖分是很低的， 很多小伙伴都喜欢吃紫薯， 它的味道真的甜甜糯糯的， 一点也不会觉得难吃 。 就单吃紫薯也很好吃， 而且紫薯的热量也很低， 也不会长胖， 还很有饱腹感， 一般吃一两个就已经饱了 。
2.关于肉类：可以选择牛肉. 鸡胸肉为主. 高蛋白低脂. 海鲜其实作为便当不太好不过偶尔吃吃没事. 还有虾. 龙利鱼. 鸡腿肉. 鸭肉. 肥牛. 蟹棒. 黑椒脆皮肠等等都是不错的选择.
【便当盲盒自制教程,如何自制便当盒子】3.除去蔬菜的部分， 肉类也很重要， 减肥我们要减的是脂肪， 所以我们只要选择低脂肪的肉类就可以了， 建议以鱼虾为主， 牛肉的红肉部分也是不错的， 鸡蛋也是一个健身和减肥兼具的“神器” 。
4.其实我们作为上班族有时工作忙顾不上下楼买午餐， 因为想要多一些午休的时间， 那好多朋友就会在头天晚上将第二天的午饭做好带到公司用微波炉热一下吃方便省事营养又健康， 那么我给大家推荐了以下一些菜品 。
如何自制便当盒子1.食材都放进去之后， 厨师机选择相应的模式开始揉面， 面团要揉到出膜的程度， 这时再将适量的玉米油倒进去， 玉米油加进去之后还是继续的揉， 要揉到玉米油和面团完全的融合 。 当然这个过程是厨师机来完成的， 要是家里没有厨师机的话， 那就手动来揉面， 一样是可以的 。
2.趁着周末好时光， 做上孩子们爱吃的饭菜， 装进保鲜便当盒， 再带上娃， 去公园里玩个痛快吧， 享受一下美好的亲子时光！五一假期马上也要到了， 平时没时间的家长们也可以趁假期好好陪陪孩子哦 。
3.这是一款小点心， 需要的主要食材就是面粉， 粉类的食材可以提前称重， 这样更能掌握好量， 其次食材的量也是可以调整的， 关键是做多少量的小餐包 。 肉松可以直接买现成的， 或者自己做也可以 。
4. 天气越来越热了， 小朋友们也需要经常出去活动活动， 不仅学校会组织春游活动， 家长们也会在周末或其它休息的时候带着孩子们去个动物园， 爬个山什么的， 多些户外运动也助于孩子们强身健体， 增强免疫力， 所以我也经常趁着天气好的时候带着我家孩子多出去玩一玩 。 既然出去玩， 运动量这么大， 肯定就免不了吃， 可是去公园里， 要么东西太贵， 要么吃的食物不合口味， 所以我和我身边的很多妈妈朋友还是习惯于自己带些便当， 装些自制的食物， 饿的时候就在公园里找个长椅子， 或者带个野餐垫铺在地上， 把便当盒取出来， 来一场户外野餐， 孩子们在享受自然的同时， 还能享受美味， 吃的好， 玩的更开心哦！我家老二， 经常在姐姐上学的时候问我：”妈妈， 今天咱们去哪个公园啊， 带什么好吃的啊？”惹得姐姐一阵羡慕 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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