橘子是秋冬季节常见的水果 ， 橘子的功效和作用也非常丰富 ， 理论上来讲烤橘子是能够治疗咳嗽的 ， 那么烤橘子一天吃几个？烤橘子一天吃几个烤橘子一天吃一两个就可以了 。
如果是想吃烤橘子来缓解咳嗽 ， 也不需要吃太多 ， 吃这个量就有效果了 ， 吃太多会容易上火 ， 而且 ， 烤橘子只能治疗比较轻微的风寒咳嗽 ， 如果还有发热、怕冷、酸懒等体表症状 ， 要及时就医 。
什么人不适合吃烤橘子【烤橘子一天吃几个 什么人不适合吃烤橘子】 1.风热咳嗽患者不适合吃烤橘子 ， 烤橘子对风寒咳嗽有缓解的作用 ， 其他的咳嗽不适用 。
2.火气比较大的人不适合吃 ， 橘皮经过烤制会类似于陈皮 ， 陈皮适合脾胃虚寒 ， 痰湿体质的人食用 。
如何避免吃烤橘子上火1.避免多吃 ， 再好的东西吃都要有个度 ， 想要避免最好的办法还是控制量 。
2.吃完后漱口 ， 多喝些水 。造成嗓子不适 ， 牙龈发炎这些上火症状的重要原因就是橘子中含糖高 ， 吃完不漱口的话 ， 口腔中就是高糖分环境 ， 引起细菌快速繁殖 ， 导致发炎 。所以吃完漱口 ， 多喝水会好很多 。
烤橘子有什么功效1、缓解咳嗽：这是烤橘子最常用到的功效 ， 烤橘子对轻微的风寒咳嗽有效 ， 橘子皮的最外一层 ， 中医叫橘红 ， 性味辛温 ， 具有宣肺散寒的作用 。在烤橘子的时候 ， 橘红中的有效成分 ， 会蒸发到橘子肉上 ， 使得橘子肉带有药性 。橘子皮内的橘络也具有化痰的功效 ， 而橘子本身富含维生素C ， 在人生病的时候对身体是很好的营养补充 。但是 ， 这个方法只能治疗比较轻微的风寒咳嗽 ， 如果还有发热、怕冷、酸懒等体表症状 ， 要及时就医 。
2、润肠通便：在橘皮的内侧富含有膳食纤维和果胶 ， 膳食纤维通过吸收胃肠内的水分膨胀 ， 使人体产生饱腹感 ， 并且减少肠道吸收糖类、脂类和其他有毒物质 ， 润滑肠道 ， 促进肠蠕动和排便 ， 促进大肠益生菌的生长 。
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