蔓越莓的功效被上架夸大了 ， 虽然他在一定的程度上对降低心血管病有帮助 ， 他是也不能够当饭吃的 ， 一定要注意用量 ， 那么蔓越莓每天吃几粒？下面一起来看看吧 。蔓越莓每天吃几粒一天15粒左右 ， 不超过50克 。
蔓越莓是红色的 ， 富含花青素 ， 可以帮助清除自由基 ， 缓解衰老 ， 增加防癌抗癌的功效 ， 对女性妇科病的预防与治疗是很有作用的 ， 多吃的话人体的吸收能力也没有那么多 。如果平常无妇科病或胃病的情况下 ， 建议大家可以当做零食来食用 ， 或做成西餐配料来食用 。
蔓越莓可以天天吃吗可以 。
蔓越莓能提供人体如抗生素般的保护能力 ， 而且这种“天然抗生素”不但不会让身体产生抗药性 ， 也不用担心会有药物副作用产生 ， 因此就算天天食用也没有关系 。每天喝蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品 ， 对于人体健康很有帮助 。
常吃蔓越莓有什么好处1、预防老年痴呆 多吃一些蔓越莓 ， 可以预防老年痴呆症的发生 。
2、降低胆固醇 最新的研究发现 ， 蔓越莓汁可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯 ， 特别适合女性食用 。
3、预防胃癌 蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内 ， 幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因 。
4、保护盆腔 蔓越莓中含有的单宁酸这种物质能够有效的防止病菌进入盆腔里面 ， 能够帮助我们预防输卵管系统发炎以及改善泌尿系统健康问题 ， 同时对于盆腔健康的帮助更是极大的 。
5、抗衰老 蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一 。抗氧化剂保护细胞免受促进年龄增长的自由基影响 。皮肤过早衰老以及癌症 ， 心脏病等疾病都可归因于自由基造成的损害 。
6、保护心血管 蔓越莓对心脏和血管产生不少积极的作用 ， 蔓越莓中含黄酮醇苷 ， 可以预防动脉硬化 ， 动脉硬化是心脏疾病的主要原因 。蔓越莓对胆固醇水平有积极的影响效果 ， 并能防止动脉受某些酶的影响而变窄 ， 从而促进血液循环 。
7、保护口腔卫生 蔓越莓的防粘附机制在口腔中也起作用 ， 定期地用蔓越莓提取物漱口可以减少唾液中的细菌数 。牙周炎是随着年龄增长导致牙齿脱落的主要原因 ， 使用蔓越莓提取物漱口 ， 可以减少病菌粘附在牙齿和牙龈周围 ， 从而减少牙周炎的发生 。
8、防治妇科炎、症阴道炎【蔓越莓每天吃几粒 蔓越莓可以天天吃吗】 蔓越莓中含有多种黏膜修复物质 ， 如儿茶素、原华青素等在清除妇科毒素的同时 ， 在阴道褶皱等处 ， 先修复破损的内皮细胞 ， 清除病菌毒素着床的各处死角 。并在整个阴道系统内生成一道蔓越莓隔离屏障 ， 使外源性和内源性的病毒无处藏身 。
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