导读：1.我家经常买的是紫红色叶子的苋菜 ， 一是我坚信蔬菜颜色越深 ， 它只买紫叶苋菜呀 。 紫叶苋菜的热量是35千卡/100克 ， 这热量比这个季节的豇豆、四季豆还要高 。 至少也要让孩子吃一吃 ， 看到苋菜不买 ， 捞出花椒粒不... ...在网上有很多关于如何做清炒苋菜的知识 ， 也有很多关于清炒苋菜怎么煮好吃的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于清炒苋菜怎么煮好吃,如何做清炒苋菜的文章吧~清炒苋菜怎么煮好吃1.我家经常买的是紫红色叶子的苋菜 ， 一是我坚信蔬菜颜色越深 ， 其营养价值越高；二是我家旁边这个大润发 ， 它只买紫叶苋菜呀 。 紫叶苋菜的热量是35千卡/100克 ， 这热量比这个季节的豇豆、四季豆还要高 。 在它所含的营养素中 ， 最亮眼的是维生素C、叶酸、钾、钙、铁 ， 这几类营养素的含量究竟有多高 ， 大家可以自行去查一下 ， 每一个都进了排行榜的top6 ， 我自己也是今天才特意去了解的 ， 这优秀程度真让人咋舌呀！
2.在所有的叶菜甚至蔬菜中 ， 我特别推崇苋菜 ， 虽然最不喜欢吃 ， 但却一周要买三次 ， 评它为最优秀的蔬菜一点都不过分 。 所以 ， 你要不要也试一试呢？就算自己不吃 ， 至少也要让孩子吃一吃 ， 真的 ， 看到苋菜不买 ， 都感觉错过了一个亿呐 。
3.干海椒切段（我们当地把它叫着海椒筒筒） ， 大蒜瓣剥皮后用菜刀拍一下 ， 不用切碎 ， 菜油下锅烧热 ， 用干花椒炙香 ， 捞出花椒粒不用 ， 下干辣椒段炒至焦而不枯 ， 再下拍过的蒜瓣爆香 ， 放入洗净滤干的红蔊菜翻炒 ， 放盐 ， 些许醋和白砂糖 ， 再翻炒入味即可出锅装盘 。
4.苋菜是一种营养价值极高的蔬菜 ， 特别是含有较多的铁、钙等矿物质 ， 同时含有较多的胡萝卜素和维生素C 。 苋菜的红色是溶于水的 。 所以煮汤 ， 清炒都会有红色汤汁析出 。 苋菜鱼丸汤 。 苋菜馅都是很好的选择 。
如何做清炒苋菜1.今天和大家分享的这道“蒜末炒苋菜”就制作完成 ， 这是一道最普通不过的一道菜 ， 食材非常简单 ， 基本上是野地里就能见到的苋菜 ， 制作方法采用最为简单的做法 ， 几分钟就制作完成 ， 但是这道菜只加入了蒜末和食盐来调味 ， 没有加任何其他的调味料 ， 最大程度地保留了它原汁原味的口感和味道 。 特别好吃下饭 ， 大家要是喜欢的话可以试一试这道菜 ， 就是制作的时候要注意以下几点 。
2.分享工作 ， 分享生活 ， 大家好 ， 又到我们一起分享的时间了 。 昨天客户要了2副泳镜 ， 发了前天客户要了6盒泳镜 ， 其它的就没有什么了 。 打了一些电话 ， 时间不对 ， 很多没有接到 ， 可能是周末 ， 大家忙于培训 。 战袍的货款还是没有解决 ， 谁能给我支个招 ， 我真的快HOLD不住了 。
3.嗨@大家好！我是“小猫爱厨房”的小猫 ， 今天又和大家见面了 ， 分享生活、分享美食、分享快乐！今天小猫给大家带来的是一道用苋菜制作的炒菜 ， 这道菜做法简单 ， 成菜红红的颜色 ， 看上去就有食欲 ， 味道鲜美 ， 尤其是用汤汁来泡饭相当的不错 ， 大家要是喜欢吃苋菜的话 ， 可以试一试 。
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