导读：压榨出来以后就是我们吃的菜籽油， 人体对菜籽油的吸收率很高， 其所含有的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分， 菜籽油的胆固醇很少或几乎不含脂肪 。 大多数地区和家庭都会首选菜籽油炒菜 。 这是其它植物油类无法... ...在网上有很多关于植物油怎么吃好的知识， 也有很多关于什么油可以直接生吃的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于什么油可以直接生吃「植物油怎么吃好」的文章吧~什么油可以直接生吃1.菜籽油， 就是油菜的种子， 压榨出来以后就是我们吃的菜籽油， 它是我们日常生活中常用的一种食用油 。 有些地方叫做“清油” 。 尤其是西北地区叫法多， 人体对菜籽油的吸收率很高， 可高达99%， 其所含有的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分， 能够很好地被机体吸收 。 菜籽油的胆固醇很少或几乎不含脂肪 。 因此 。 大多数地区和家庭都会首选菜籽油炒菜， 由于它的浓度很高， 炒出来的菜醇厚纯香， 这是其它植物油类无法相比的 。 一般菜籽油西北地区吃的比较多些 。
【什么油可以直接生吃「植物油怎么吃好」】2.葵花籽油跟大豆油差不多， 炒菜香， 但是营养的话， 个人还是偏爱橄榄油， 吃习惯的原因吧！菜籽油闻的来那个味的， 还好， 煎鱼用菜籽油特别香还去腥， 但就是吃了会上火 。 好了小编就回答到这， 根据你自己个人口味和营养来选择吧， 品种告诉你很多了， 希望能帮到你
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