导读：豆浆怎么做好喝?需要的材料有哪些呢1.大豆 ， 富含蛋白质 。 一般植物蛋白没有动物蛋白的质量那么好 ， 但大豆是个例外 ， 它的蛋白质质量甚至比一些肉类还好 ， 含量也比很多肉类都高 。 是一种非常好的蛋白质食物来源 ， 尤其... ...在网上有很多关于豆浆怎么做好喝?需要的材料有哪些呢的知识 ， 也有很多关于豆浆是怎样做的的文章 。 今天HOQI美食小编整理的 ， 关于豆浆怎么做好喝?需要的材料有哪些呢的文章,希望能够帮助到大家 ， 我们一起来看下吧~豆浆怎么做好喝?需要的材料有哪些呢1.大豆 ， 富含蛋白质 。 一般植物蛋白没有动物蛋白的质量那么好 ， 但大豆是个例外 ， 它的蛋白质质量甚至比一些肉类还好 ， 含量也比很多肉类都高 。 是一种非常好的蛋白质食物来源 ， 尤其对于吃素或不喜欢吃肉的人来说 ， 大豆及豆制品是很重要的营养食品 。
2.大豆的脂肪含量也很高 ， 高到可以榨豆油 。 但大豆的脂肪和动物脂肪相比有一个优势 ， 它的中性脂肪含量少 ， 不饱和脂肪酸含量高 。 我们担心的各种跟脂肪相关的问题 ， 罪魁祸首是中性脂肪 ， 而不饱和脂肪是可以降低血脂和胆固醇的 。 而且 ， 大豆中也是不含胆固醇的 。
3.但是煮豆浆过程中 ， 加热到九十度时 ， 植物凝集素、皂苷等分解 ， 会产生气体 ， 豆浆表面就会出现很多大的泡沫 ， 看起来像沸腾了一样 。 如果这个时候关火 ， 豆浆并没有煮熟 ， 喝了这样的豆浆 ， 同样会出现胃肠不适 。 要继续加热 ， 泡沫会变小、变少 ， 直到真正的沸腾 。
4.做法:把泡好的豆料倒入豆浆机里 ， 再加入清水 ， 加至豆浆机里边上面有道横杠为止 ， 不要超过 ， 超过了打出来的是生的 。 再把豆浆机的插头插到插座上 ， 打开开关 ， 这时豆浆机就开始打豆浆了 ， 等到豆浆机打完嘟嘟响几下报警时 ， 热腾腾的豆浆就打好了 。 就可倒入杯子里冷会 ， 就可喝了 。
文章插图
豆浆是怎样做的1.纯黄豆豆浆 ， 这个简单 ， 黄豆半碗 ， 加入清水浸泡六个小时 ， 倒入豆浆机 ， 加入清水 ， 水不要超过水位线 ， 按下五谷豆浆键 ， 大约需要二十五分时 ， 一份带着豆香味的纯豆浆就制作好了 ， 如果想喝稠点就多交点黄豆 ， 想赐稀点就少放点黄豆 。
【豆浆是怎样做的 豆浆怎么做好喝？需要的材料有哪些呢】2.豆浆富含植物蛋白和多种微量元素 ， 营养丰富 。 除了简单的黄豆浆、黑豆浆 ， 我们还可以别出心裁的将红豆、绿豆等打成豆浆 ， 一样别有特色 。 更多的我喜欢加入一些五谷杂粮和坚果、红枣、银耳等食材搭配 ， 打造出独一无二的特色豆浆 。
3.食材：紫薯：1量杯 ， 燕麦：1量杯 ， 黄豆：1量杯 ， 红枣：3颗 。 制作步骤：紫薯、黄豆、红枣洗净 ， 紫薯去皮切丁 ， 红枣去核切丁备用 。 将所有材料放入破壁机 ， 倒入清水至最高刻度线以下 ， 选择“豆浆”功能运行一个程序 。 静待时光美好 ， 自制的豆浆口感醇香浓郁、自然清甜 ， 加入了紫薯颜值也特别高哟 ， 喜欢的伙伴不妨尝试一下 。
4.现在家家基本都有豆浆机做法还是比较简单的 ， 准备好食材就可以啦 。 有纯黄豆豆浆、红豆黄豆豆浆、也可以放黑豆补肾 ， 放核桃仁健脑、放绿豆消暑、放花生做成花生露等等 ， 总之放入喜欢的食材 ， 加到最高水位线以下 ， 按上开关等待二十分钟就可以喝啦！
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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