导读：什么茶可以祛湿?1.湿气重的人可多食赤小豆、火麻、荷叶、茯苓等有健脾祛湿的食物 。 想要排湿又减肥的， 每天可饭前喝点火麻荷叶发酵液， 荷叶、火麻、决明子、茯苓等多种具有健脾祛湿功效的食材组合搭配结合益生菌发... ...在网上有很多关于什么茶可以祛湿?的知识， 也有很多关于女生怎么排湿气的文章 。 今天HOQI美食小编整理的， 关于什么茶可以祛湿?的文章,希望能够帮助到大家， 我们一起来看下吧~什么茶可以祛湿?1.湿气重的人可多食赤小豆、火麻、荷叶、茯苓等有健脾祛湿的食物 。 想要排湿又减肥的， 每天可饭前喝点火麻荷叶发酵液， 荷叶、火麻、决明子、茯苓等多种具有健脾祛湿功效的食材组合搭配结合益生菌发酵成的饮品， 所含的荷叶碱、亚麻酸、益生菌代谢产物等， 可促进代谢， 健脾排湿毒， 加快脂肪的分解， 对湿气重引起的肥胖效果很明显 。
2.如今正值夏季， 天气炎热， 很多人都喜欢吃一些冰镇的西瓜和冰饮料来帮助身体降暑， 但是对于体内湿热气重的人来说， 这样做容易加重身体内的湿气， 最好少吃点 。 另外， 夏季吹空调也很容易导致湿邪入侵， 建议在空调房要做好保暖措施 。
3.总而言之， 祛湿茶有很多 。 但是我们自己要懂得分辨， 必须要对祛湿有一定的认识 。 在喝祛湿茶的时候一定要改掉一些不好的生活习惯， 这样身体才会更健康 。 就想每一个国医湿茶的病人， 我都会说一句， 少食凉物， 冷东西对脾胃伤害特别大， 有时候好不容易调养好一点， 又被不好的生活习惯给打回去了， 得不偿失啊 。
4.湿热体质者饮食宜选清淡素食， 少甜食、肥甘、厚味、辛辣食物， 戒酒， 以免湿浊内生 。 多摄取有助于清热化湿的食物， 如薏米、茯苓、玉米、绿豆、红小豆、白扁豆等 。 多吃新鲜蔬果及甘寒、甘平的食物， 如冬瓜、芹菜、番茄、大白菜、豆芽菜、苦瓜、黄瓜、油麦菜、西瓜、草莓、甜瓜、柚子、梨等 。
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女生怎么排湿气1.做为一个北方姑娘， 在来南方之前， 我是没有体验"湿气"这个概念的， 春天经常是干燥的全身裂缝， 来广州的第一年就震惊了:这跟北方太不一样了， 春天是可以下一个月雨的， 洗的衣服永远不干， 脸上疙疙瘩瘩冒小痘痘， 大便永远觉得不干净， 整天犯困~后来， 南方的妹子教给我一个词:湿气 。 学过?中医基础理论?的我恍然大悟， 原来这就是传说中的湿 。
2.都说千病易治， 一湿难祛 。 中医上讲湿性重浊， 黏滞， 而且是最容易由环境渗透到人体的一种邪气 。 它往往与其它病夹杂在一起， 狼狈为奸， 口舌红疮， 爱长痘痘就是湿热， 畏寒怕冷， 腿脚疼痛就是寒湿 。 湿气埋伏在身体内， 专等人免疫力低下的时候伺机而动 。 对女生来说， 如果体内寒湿过重， 还能造成一个让人烦恼的事情， 痛经 。
3.湿气这么讨厌， 怎么办呢?古人早给我们留下解决的办法 。 中药中有专门一个章节是讲祛湿药的， 如果症状很轻的话， 可以食疗 。 比如说， 自己煮一些赤小豆， 薏米茶来喝， 也可以搭配淡竹叶， 芡实， 绿茶等制作一味祛湿茶， 丰俭由人， 我自己只煮赤小豆， 薏米， 放红糖， 热热的喝下去， 觉得神清气爽 。
4.除了饮食， 生活习惯也要注意， 不吹过冷的空调， 多运动排汗对排出湿气也有很好的帮助 。 女性夏天还是少吃冷饮， 冰沙 。 我们说的肥胖， 有很大一部分也是湿邪引起的， 所以女孩排出湿气既能帮助身材苗条， 又能帮助皮肤排毒， 有湿气困扰的女孩， 可以试一下 。
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