导读：小孩的菜饭怎么做1.这得看你家孩子多大吧 。 我家两个小孩， 喜欢吃辣， 吃得清淡， 都不吃姜， 花椒 。 比较挑食， 不喜欢吃的比较多， 做饭也是我头痛的事了 。 还好我就是经常看些做饭视频， 抖音上比较多关于做小孩饭菜的， ... ...在网上有很多关于小孩的菜饭怎么做的知识， 也有很多关于做什么菜小孩最爱吃的文章 。 今天HOQI美食小编整理的， 关于小孩的菜饭怎么做的文章,希望能够帮助到大家， 我们一起来看下吧~小孩的菜饭怎么做1.这得看你家孩子多大吧 。 我家两个小孩， 一个十岁， 喜欢吃辣， 一个五岁， 吃得清淡， 都不吃姜， 葱， 花椒 。 总的来说， 比较挑食， 不喜欢吃的比较多， 做饭也是我头痛的事了 。 还好我就是经常看些做饭视频， 抖音上比较多关于做小孩饭菜的， 针对各个年龄阶段都有视频， 可以去找一下 。 我看了些， 感觉还是有收获， 于是就变着样给孩子做饭 。 每天早上送他们上学的时候， 我也会征询好他们放学回家想吃什么， 尽可能的满足， 当然零食除外 。
2.另外， 就是要给宝宝塑造一个温馨舒适的吃饭环境；将他们不喜欢的食物做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给他们吃， 最大化的提起他们对食物的兴趣；帮助孩子养成一个吃饭的好习惯， 拒绝零食等， 孩子胃口好了， 不挑食了， 父母也不会为做饭发愁 。
3.其次， 父母要重视幼儿饮食习惯的培养， 让孩子逐步养成良好的饮食习惯， 定时、定量有规律的进餐 。 两主餐之间可以进食奶类、水果， 睡前也可以加餐 。 尽量避免甜食及饮料， 以及较不健康的零食 。 尤其睡觉之前， 给孩子牙齿造成负担与伤害 。
4.还有， 丰富充足的蔬菜、水果对宝宝健康是非常有利的 。 每天宝宝应该摄入蔬菜和水果的量在200克左右 。 均衡的水果可以很好的补充营养 。 不食辛辣刺激食品 。 避免食用韭菜、芹菜等含纤维素较多不容易消化的蔬菜， 可以选择嫩叶菜， 比如菠菜叶、青菜叶、西红柿等营养价值较高的深色或绿色蔬菜， 同时要做到多样性， 每天蛋类、鱼虾、瘦禽畜肉总量加起来在150克左右即可 。 肉与菜的完美结合， 可以充分补充孩子的营养 。
文章插图
做什么菜小孩最爱吃1. 根据营养学的观点， 早， 中， 晚三餐的餐次比为3:4:3， 这是个什么概念？大致解释下：意思是早， 中， 晚三餐的摄入量占一日总饮食摄入量的比例分别为30%， 40%， 30% 。 “早餐吃好， 中午吃饱， 晚上吃少”的口头习谚和营养学观点不谋而合！
2.SO,早餐的重要性以及注重营养性被越来越多的父母所重视， 一天的营养从早餐开始， 做好早餐是妈妈的责任， 正如歌词里唱的， 有妈的孩子像个宝， 如果家中的爸爸会做花样早餐， 那妈妈可是很幸福的， 可以睡懒觉又可以吃到营养早餐！反之， 那就是辛苦的妈妈！
3.熬粥是我们家早餐的一大特色， 白粥总是要配小菜的， 天天早上炒蔬菜是个头疼的活， 为了换口味， 也想了各种办法折腾早餐， 这种技术加力量的活在人累或者时间来不及的情况下就有所“胡”， 但早餐的质量也随之下降， 心里也不愿去“胡”孩子， 思来想去拼脑力之后， 暂时找到一个百试百灵的方法， 做万能酱菜， 荤素搭配， 酱料的内容可以随时换食材， 一次做一瓶， 可以管好几天， 可以搭配着白粥或者杂粮粥， 一口粥， 一小勺酱菜， 也可以抹在馒头上， 还可以拌面吃， 看着孩子吃的特别有味又很满足的样子， 自己也很欣慰！辛苦和甜蜜总是前后脚跟着你， 不必介怀！自己动手做一瓶万能炸酱， 也算是送给孩子的早餐好伴侣吧！ 愿孩子吃的开心和幸福！
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