经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

金桔孕妇能吃吗 孕妇吃金桔有好处吗

生活百科饮食指南

金桔的介绍金桔，又名为金柑，汁多，味香甜，有丰富的果肉，口感很好 。那么金桔孕妇能吃吗？下面一起来看看吧 。金桔孕妇能吃吗
可以 。
金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱 。另外，孕妇吃小金橘，是可以吃的，但是必须少吃点，不要吃太多，最好不要超过250g，以免引起妊娠糖尿病或者新生儿出现黄疸 。
孕妇吃金桔有什么好处1、增进食欲
金桔含有丰富的营养元素，味道好又多汁，孕妇吃金桔，可以补充营养，还可以改善胃口，增进食欲，促进自身和胎儿摄入的营养元素的多元化 。
2、促进胎儿发育
金桔含有丰富的维生素C，每100克金桔就含有35毫克维生素C，孕妇吃金桔，可以补充维生素C，维护骨骼，毛发，脑部以及神经系统等的健康，补充精力，减轻怀孕带来的疲劳感，平缓心情，还可以促进胎儿的骨骼，毛发的健康发育 。
3、滋润皮肤
金桔含有丰富的维生素A，每100克金桔就含有62微克维生素A，孕妇吃金桔，可以补充维生素A，可以养眼明目，维护良好的视力，还可以滋润皮肤，避免皮肤因生产而干燥，预防色素沉淀，改善妊娠纹和妊娠斑，促进皮肤恢复光滑细腻，还可以亮发 。
4、通便排毒
【金桔孕妇能吃吗 孕妇吃金桔有好处吗】 金桔含有丰富的植物纤维，孕妇吃金桔，可以补充植物纤维，促进肠胃蠕动，促进排便排毒，利尿除湿，减轻身材的水肿现象 。
5、促进消化
孕妇怀孕后身体疲劳，常感觉胃口不佳，心情抑郁，吃金桔，可以促进消化，改善胃口，增进食欲，还可以平缓心情，控制情绪，理气解郁，促进胎儿的健康发育 。

    相关经验推荐


    上一篇：金桔泡水喝上火吗 金桔泡水喝有什么好处

    下一篇：宝宝可以吃金桔吗 宝妈你都清楚吗