导读：夏天没有胃口吃什么开胃的1.但是酸味食物吃得太多就会产生一些问题 。 因为酸味同时也会对胃肠道产生比较大的刺激 ， 特别是那些基础胃酸分泌比较多的朋友 ， 或者是已经有消化道溃疡的朋友 ， 这类人群大量进食酸味食物后... ...在网上有很多关于夏天没有胃口吃什么开胃的的知识 ， 也有很多关于夏天吃什么可以祛湿的文章 。 今天HOQI美食小编整理的 ， 关于夏天没有胃口吃什么开胃的的文章,希望能够帮助到大家 ， 我们一起来看下吧~夏天没有胃口吃什么开胃的1.但是酸味食物吃得太多就会产生一些问题 。 因为酸味同时也会对胃肠道产生比较大的刺激 ， 特别是那些基础胃酸分泌比较多的朋友 ， 或者是已经有消化道溃疡的朋友 ， 这类人群大量进食酸味食物后 ， 容易刺激胃食管反流 ， 可能出现反酸、烧心等症状 ， 严重者甚至半夜还会被吐酸水折腾醒 ， 造成夏季睡眠差的恶性循环 。
【夏天吃什么可以祛湿 夏天没有胃口吃什么开胃的】2.夏天喝粥 ， 绿豆粥当然少不了 。 绿豆具有很好的解暑作用 。 将绿豆和大米一块儿放置锅中 ， 加入适量的水 ， 把水烧开 ， 然后小火慢炖 ， 一个小时 。 这样一晚美味可口的绿豆粥就做好了 。 喝绿豆粥 ， 最好不要加白糖 。 这样既能保证绿豆粥的鲜美不被破坏 ， 又能达到解暑的效果 ， 一举两得 。
3.都说夏天太热 ， 胃口不好 ， 可以多试试凉拌菜 ， 凉拌黄瓜、凉拌海带丝、凉拌莴笋丝、凉拌腐竹、凉拌黑木耳、凉拌藕片、糖拌西红柿、口水鸡、泡椒凤爪等等 。 这些食物清凉可口 ， 还能补充人体的多种需要 。 凉菜做起来不费事 ， 清凉解腻又开胃 ， 是夏天必备！凉菜好吃关键就是凉拌汁 ， 介绍下我平常怎么调凉拌汁的吧~
4.相信夏天很多人都会喜欢吃西瓜 ， 西瓜富含维生素A、BBC等微量元素 ， 可清除体内热度 ， 有清热消暑的功效 ， 夏天吃再适合不过了 。 但要注意西瓜属于寒性食物 ， 不能一次性吃太多 ， 容易造成脾胃失调 ， 消化不好的人也注意不要多吃 。
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夏天吃什么可以祛湿1.其次是内生的湿气：人体当中大概含70％的水 ， 也就是100斤大概有70斤左右的水 ， 日常我们需要饮用水维持平衡 。 而水分在身体里面需要动起来才可以正常代谢 ， 如果水不动了中医就认为会产生湿气 。 而脾是运化水湿的枢纽 ， 所以如果脾胃虚弱 ， 就容易出现身体水运化不佳而产生湿气 。 导致消化不好 ， 身体困重 ， 身体水分代谢茶 ， 导致身体产生湿气 ， 湿热 ， 甚至痰湿等问题 ， 会导致身体疲劳 ， 困重 ， 排便粘滞 ， 身体冒油长痘 ， 湿疹等等的问题 。
2.因为夏季的时候天气炎热 ， 特别是加水雨水 ， 还有环境湿气的原因 ， 导致人体湿气重 ， 同时夏季天气炎热 ， 食物容易变质 ， 容易出现肠胃消化问题 ， 再加上吃很多到冰冷的食物 ， 影响了脾胃消化功能 。 因此夏季更容易出现脾胃的问题 ， 从而导致湿气重的情况 。
3.祛湿的方法有很多 ， 传统中医认为 ， 健脾可以祛湿 ， 利水可以祛湿 。 日常的食材其实有很多都是健脾利水祛湿的 ， 比如：茯苓 ， 薏仁 ， 红豆 ， 冬瓜 ， 黄瓜 ， 西瓜 ， 绿豆 ， 玉米 ， 芡实 ， 白术 ， 生姜 ， 荷叶等等 。 个人建议日常如果需要祛湿应该多炖汤来喝比较好 。
4.绿豆红豆薏米汤具有降火祛湿消暑解毒的作用 ， 红豆具有很好的祛湿作用 ， 且性温热 ， 不会加重寒湿体质湿邪程度；薏米具有健脾祛湿的作用 ， 且薏米具有美白祛斑的功效 ， 同时不给脾胃造成很大负担 ， 比较平和 ， 绿豆是清热解毒的 ， 适合大暑天湿热过度 ， 头昏易中暑的人群 ， 绿豆过于寒凉 ， 不适合寒湿和脾胃功能差的人食用 。
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