导读：胃不好晚上吃点什么养胃1.首先放松心情 ， 胃是情绪器官 ， 是心情的晴雨表 ， 我也是胃不好 ， 这十多年总结出来的经验教训希望对你有帮助 ， 如果要是心态焦虑 ， 紧张胃马上不舒服 ， 所以第一是放松心态 ， 告诉自己不要总想着... ...在网上有很多关于胃不好晚上吃点什么养胃的知识 ， 也有很多关于怎样保护自己的胃,不得胃病的文章 。 今天HOQI美食小编整理的 ， 关于胃不好晚上吃点什么养胃的文章,希望能够帮助到大家 ， 我们一起来看下吧~胃不好晚上吃点什么养胃1.首先放松心情 ， 胃是情绪器官 ， 是心情的晴雨表 ， 我也是胃不好 ， 这十多年总结出来的经验教训希望对你有帮助 ， 如果要是心态焦虑 ， 紧张胃马上不舒服 ， 所以第一是放松心态 ， 告诉自己不要总想着胃不舒服的事 ， 我16年刚来到一个陌生的城市就是焦虑 ， 胃天天恶心 ， 反酸 ， 一度以为自己癌症了 ， 更是天天担惊受怕 ， 后来去了医院查了胃镜浅表性胃炎伴糜烂 ， 吃了一个月药也没怎么好 ， 认识了一个医生 ， 告诉我要心情好 ， 后来我就试着做 ， 坚持半个月好很多 ， 现在一年多了 ， 基本没有症状了 ， 其次是吃饭八九分饱 ， 如果吃十分饱务必吃完饭要运动一会 ， 跑步也行 ， 最少半个小时 ， 这样你就会感觉好很多 ， 吃东西没有禁忌的 ， 你觉得吃完舒服的都可以吃 ， 不舒服的尽量少吃 ， 主要心情愉快啊 ， 希望对你有帮助
2.胃怕凉 ， 所以胃不好的人一定要少吃冷饮 ， 另外早上一定要吃好 ， 晚上要吃少 ， 晚上吃过饭后不要立马就去睡觉 ， 三餐要按时按量饮食 ， 另外本人经验早晚一定要喝纯牛奶 ， 一半纯牛奶加半杯开水 ， 半温状态下喝下去 ， 对胃非常有好处 ， 另外经常按摩右大腿外侧 ， 从上往下推 ， 每天10分钟 ， 你会发现胃不好的人右侧大腿外侧 ， 刚按摩非常痛 ， 那是因为胃经不通 ， 淤积在右大腿外侧所致 ， 所以只要按摩通右大腿外侧 ， 就有助于帮助胃部健康
3.胃不好 ， 首先要学会的就是规律进食 。 现在有很多人因为忙于工作 ， 饥一顿、饱一顿已经是常态了 。 如果到了时间不吃饭的话 ， 再进食时食物的消化就会受到影响 ， 同时对于胃部的损伤也非常大 。 这些伤胃的坏习惯还是应该及时改掉 。
【怎样保护自己的胃,不得胃病 胃不好晚上吃点什么养胃】4.尽量清淡饮食 。 对于胃不好的人 ， 伤胃的食物尽量别碰 ， 会加重肠胃损伤 。 现在很多人的饮食都比较重口味 ， 高盐高糖高油食物在生活中非常常见 ， 尤其是夏天 ， 相信很少有人能抵挡得了 。 长时间吃这类食物会给胃部造成负担 ， 时间长了对于胃粘膜的损伤是很大的 。
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怎样保护自己的胃,不得胃病1.红茶性温 ， 有暖脾胃、助消化的功能 ， 可以促进食欲;红糖具有益气养血 ， 健脾暖胃 ， 驱风散寒 ， 活血化淤之效 ， 特别适于产妇、儿童及贫血者食用 。 因此 ， 脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人可以适当喝桂花茶温胃 。 但表现为胃脘灼热疼痛 ， 口干 ， 饥饿却不想吃东西 ， 小便色黄 ， 大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用 。
2.早起喝粥最暖胃 。 早晨体内的肌肉、血管呈现收缩的状态 ， 胃也没“醒” ， 黏膜处在不活跃的状态 ， 吃干的、较硬的食物会一下子刺激胃肠道 ， 强行把胃“叫醒” ， 长此以往就会损伤胃气 。 和豆浆、包子相比 ， 米粥最暖胃 。 米粥热乎乎、黏黏的 ， 能在胃黏膜上形成一层保护膜 ， 温和地“唤醒”胃 。 熬粥时顺手放一些红枣和花生 ， 冷天吃更养人 。
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