桂圆干红枣茶味道甘甜可口 ， 符合很多人的口感 ， 因此不少女性都喜欢喝桂圆红枣茶 ， 那么桂圆干红枣泡水喝的功效呢？增强人体免疫力桂圆干中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、铁、磷等营养元素；红枣中含有大量的碳水化合物、葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素C等营养物质 ， 不仅可以为人体补充营养 ， 同时还有增强人体免疫力的作用 。
补血养气中医认为 ， 桂圆干属于补血药 ， 不仅补血 ， 同时还有补气的作用 ， 可以达到气血双补的效果 ， 而且红枣中富含铁元素 ， 也有一定的补血作用 ， 适合手术后、产后、损伤后等容易出现气血亏虚的人群食用 。
补益心脾桂圆干归心、脾经 ， 在一定程度上有补益心脾的作用 ， 而且红枣中含有多种氨基酸、维生素等物质 ， 可以用于调理心脾受损造成的疾病 。
养心安神桂圆干性温、味甘 ， 而且桂圆干、红枣归心经 ， 有养心安神的作用 ， 可以用来调理思虑过度、健忘、心跳不正常、失眠、神经衰弱等多种病症 ， 适合神经衰弱患者食用 。
美容养颜桂圆干和红枣有调节气血的作用 ， 所以在一定程度上可以改善面部暗黄、粗糙、无光等情况 ， 让面部气色看起来红润有光泽 ， 有美容养颜的功效 ， 适合经常熬夜、面部气色不佳的人群食用 。
延缓衰老经常食用桂圆干红枣泡水喝可以让皮肤柔嫩有光泽 ， 预防皱纹的提早发生 ， 从而具有延缓衰老的作用 。
抗疲劳红枣中含有抗疲劳作用的物质 ， 可以増强人体的耐力 ， 搭配桂圆干一起泡水 ， 适合在疲劳的午后食用 。
桂圆干红枣泡水的做法1.准备桂圆干、红枣各10个 ， 适量的生姜、红糖 。
2.将桂圆干、红枣洗净 ， 生姜洗净后切片备用 。
3.将桂圆干、红枣、生姜洗净后 ， 放入锅中 ， 大火煮沸后转小火煮10分钟 。
4.最后再加入适量的红糖进行调味即可 。
桂圆干红枣泡水的注意事项1.不宜喝多 。桂圆干和红枣都是性温的食物 ， 有温热身体的作用 ， 一次性食用过多容易引起身体上火 ， 一天食用桂圆干10-20粒 ， 红枣3-4粒为宜 。
2.经血量多、身体燥热的人群不宜喝 。桂圆干红枣泡水有暖身、补血的作用 ， 这两类人群食用后 ， 会加重身体的热气 ， 加大经血的排出 ， 从而使得人体气血不足 ， 身体虚弱无力 。
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