海带排骨汤非常的营养美味，对人的好处有很多，做法也简单，食材也很容易买到，下面来一起看看 。【海带排骨汤要炖多久 海带排骨汤需要放什么】海带排骨汤要炖多久1、海带要先泡了再煮,泡过之后的海带很容易煮的,一般不用很久30分钟左右就可以了 。
2、用高压锅的话先用开水将排骨的血迹烫过，然后入锅，海带加几块生姜，先大火煮开，后小火，前后二十分钟左右
海带排骨汤需要放什么1、泡发的海带150克,排骨350克,姜,盐,胡椒粉 适量 。
2、海带在清水里泡10分钟左右,洗净 。
3、洗净的海带在热水里灼过,捞起洗净,切段 。
4、海带,排骨姜片放锅里加适量清水 。
5、大火煲开10分钟,改小火煲2小时 。
6、关火前放盐调味 。可以选择放些鸡精 。胡椒粉 。
海带排骨汤营养价值1、缓解压力、延缓衰老 大家有没有发现，喝下一碗海带排骨汤之后，那种肉香和海鲜的香味一下子就会让你的精神大振 。这不是你的错觉哦，海带排骨汤真的有帮助人们缓解压力的妙用 。平时我们在工作的时候，精神容易紧张，这也正是人们老得比较快的一个重要原因 。常吃海带排骨汤在缓解压力的同时，也悄悄地让你变得更加年轻哦！
2、利尿 在炖制这道汤的时候，海带和排骨的营养就溶解到了汤里，由此人体就更容易吸收其中的营养成分 。海带排骨汤中有一种利尿的营养成分，也就是钾 。人们在食用海带排骨汤之后会马上想上厕所，就是这个道理 。
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