发烧感冒菜谱感冒发烧后吃什么菜谱 _生活百科

秋天感冒了怎么办？一会儿可以清鼻涕，一会儿可以白鼻涕，咳不出痰。我该怎么办？
看到自己对感冒束手无策，甚至不知道感冒的种类，就盲目服用不同种类的感冒药。

文章插图

今天，姚医生来教你如何应对感冒。
1.风寒感冒大部分感冒最初都是由外感风寒引起的，这是最容易解决的阶段。因为你刚感冒，症状很轻微，比如清鼻涕，打喷嚏。这时候你只需要给孩子解表散寒，防止寒邪入侵身体。一般来说，你的感冒需要1-2天才能痊愈。

文章插图

2.在这个阶段的寒包火型感冒，外寒会慢慢深入体内升温，处于“外冷内热”的状态，俗称“寒包火” 。
此时感冒的症状表现为一会儿寒热交替，即鼻涕清，一会儿鼻涕黄，一会儿痰白，一会儿鼻涕黄。 3.风热感冒，风热感冒，说明寒邪完全转化为体内的热，感冒比较严重。舌变红，舌苔变黄，咳嗽黄痰，流鼻涕(绿色) ，咽痛，高烧等。这个时候我们要做的就是清热。清热之后，感冒就不会继续发展了。

文章插图

4.我感冒后咳嗽。
感冒了，怎么还咳嗽？其实是正气不足造成的。
感冒后，我建议你调整脾胃，让正气生长起来，这样你就可以免受外邪的侵袭，就不会一次次感冒了。
凉拌食谱是什么？
生姜：风寒咳嗽。

文章插图

生姜萝卜特别适用于风寒感冒引起的咳嗽、咽痛等症状。风寒的朋友可以每天喝一次姜萝卜。
橙色：肺热咳嗽

文章插图

盐蒸橙子对治疗肺热咳嗽非常有效。在煮橘的过程中，橘皮中的那可汀和橘皮油的作用会得到充分发挥，从而达到化痰润肺的效果。
大蒜冰糖：寒凉

文章插图

大蒜有极好的杀菌驱寒作用，冰糖有清热降浊、止咳化痰的作用。大蒜冰糖水对秋冬季节常见的风寒感冒有很好的治疗和预防作用。
冰糖雪梨：润肺、清燥、止咳、化痰。

文章插图

众所周知，雪梨具有润肺降火、化痰止咳的功效，对治疗慢性支气管炎、百日咳、炎性咽炎等疾病很有帮助。
这些凉菜食谱你学会了吗？感冒咳嗽后吃点这些，效果会更好~季节变换，大家也要注意身体！

文章插图

最后，我们来看看。感冒了要注意什么？
1.保证充足的休息和睡眠。
2.少喝冷水，少吃冷食，保持饮食的温和。
3.补充蛋白质。
4.服用具有抗菌作用、能帮助消除疲劳的维生素C和促进血液循环的维生素E 。
最后附上：预防感冒的食物有：菠菜、苹果、香蕉、西红柿；比如鳕鱼和牛肉；绿豆、糙米、红豆等谷物；以及鸡蛋、奶酪等食物。这些食物富含刺激免疫系统、增强免疫力的维生素，如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12、铁、锌、硒、叶酸等。
【发烧感冒菜谱感冒发烧后吃什么菜谱】